GYMMER
GYMMER
bg
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог с упражнения
Цени
Early access
Начало
Early access
Библиотека
Библиотека
Начало
/
Библиотека
Библиотека с упражнения
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Търсене
ВСИЧКИ
Квадрицепс
Глутеус
Гръб
Коремни
Рамене
Задно бедро
Бицепс
Трицепс
Гръб
Гръд
Коси коремни
Цяло тяло
Прасци
Ромбоиди
Кръст
Трапец
Предни Делти
Предмишници
Задни Делти
Странични Делти
Горна Част На Гърдите
Аддуктори
Средна Гръд
Абдуктори
Сератус
Долен гръден мускул
Подбедрици
Прав Бедрен Мускул
Страничен широк мускул
Междинен широк мускул
Вътрешен Квадрицепс
Muscle
Оборудване
31 muscle groups
All muscles
Аддуктори
8 упражнения
Коремни
110 упражнения
Сератус
3 упражнения
Задно бедро
75 упражнения
Коси коремни
40 упражнения
Цяло тяло
32 упражнения
Бицепс
73 упражнения
Прасци
24 упражнения
Щанга
170 упражнения
Собствено тегло
168 упражнения
Кабелна машина
123 упражнения
Щанга
82 упражнения
Пейка
80 упражнения
Гира
70 упражнения
Уред
32 упражнения
Наклонена пейка
30 упражнения
Трапец
×
Сортиране
Препоръчани
Най-използвани
А–Я
Първо най-новите
Филтри
Мускули
Изчисти
Аддуктори
8
Коремни
110
Сератус
3
Задно бедро
75
Коси коремни
40
Цяло тяло
32
Бицепс
73
Прасци
24
Гръд
61
Рамене
99
Глутеус
135
Предмишници
13
Квадрицепс
163
Трицепс
69
Абдуктори
4
Гръб
118
Горна Част На Гърдите
10
Предни Делти
14
Гръб
68
Странични Делти
11
Трапец
17
Подбедрици
2
Долен гръден мускул
3
Страничен широк мускул
1
Ромбоиди
21
Средна Гръд
7
Междинен широк мускул
1
Прав Бедрен Мускул
2
Задни Делти
13
Вътрешен Квадрицепс
1
Кръст
18
Оборудване
Щанга
170
Собствено тегло
168
Кабелна машина
123
Щанга
82
Пейка
80
Гира
70
Уред
32
Наклонена пейка
30
Смит машина
28
Лаков пулдаун машина
19
Постелка
19
Тежест
18
Ластик за съпротивление
18
Лост за набирания
15
Наклонена пейка
11
Пейк бенч
11
Стойка за клек
9
EZ-щанга
8
Плиометрична кутия
7
Ландмайн
6
Степ платформа
6
Тредмил
5
Медицинска топка
5
Фитбол
5
Уред за дипове
4
Фоам ролер
4
Хиперекстензия
4
Лег прес
3
Колан за дипове
3
Регулируема пейка
3
Трап бар
2
Т-щанга
2
V-щанга
2
Пек дек
2
Уред за разгъване на краката
2
Стол за коремни преси
2
Велоергометър
2
Гребен тренажор
2
Успоредки
2
Колело за корем
2
Шейна
2
Бойно въже
2
Жилетка с тежести
1
Фермерски дръжки
1
Гума
1
Чук за събаряне
1
Хак машина за клек
1
Машини за сгъване на крака
1
Машина за прасци
1
Елиптичен тренажор
1
Въже за скачане
1
Хоризонтален велоергометър
1
Ски ерг
1
Треньор за окачване
1
Балансова дъска
1
Агилити стълба
1
Тежка торба
1
Хенгборд
1
Силова рамка
1
Други
1
Трудност
Всички нива
Начинаещ (283)
Средно ниво (461)
Напреднали (26)
Експерт (15)
Тип
Всички типове
Гъвкавост
Силови тренировки
Кардио
Плиометрика
Изометрия
Баланс
Сортиране
Препоръчани
Най-използвани
А–Я
Първо най-новите
With video
Изчисти
Готово