ЗАВИНАГИ БЕЗПЛАТЕН ПЛАН ПРИ СТАРТА · БЕЗ КАРТА

bg
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

WEB · iOS · ANDROID — IN DEVELOPMENT

GYMMER — тренирай с план, а не наслуки.

GYMMER е приложение за силови тренировки, с което да записваш тренировките си. Създай акаунт, за да изградиш програма, да записваш всяка серия и повторение и да следиш напредъка си във времето на всяко устройство.

3000+ упражнения с реални инструкции, AI треньор, който изготвя и коригира програмата ти, и проследяване серия по серия, което доказва, че е проработило.

Присъедини се към списъка с чакащи и ще тренираш пръв с бета версиите.

Завинаги безплатен план. Без карта, без спам.

Съхраняваме имейл адреса, който ни даваш, с една-единствена цел: да те уведомим, когато GYMMER стартира. Никакви други имейли, никога не се предава на трети лица и можеш да поискаш да го изтрием по всяко време. Политика за поверителност

3,214
УПРАЖНЕНИЯ С ИНСТРУКЦИИ
24/7
NOVA, ТВОЯТ ЛИЧЕН AI ТРЕНЬОР
$0
ОСНОВНО ПРИЛОЖЕНИЕ, ЗАВИНАГИ

ЗА НАС

GYMMER

Какво прави GYMMER

GYMMER е приложение за силови тренировки за хора, които вдигат тежести. Създаваш безплатен акаунт, изграждаш тренировъчна програма от библиотека с 3000+ упражнения, записваш всяка серия, повторение и тежест, докато тренираш, и виждаш прогреса си графично във времето. AI треньорът пише и коригира програмата въз основа на това, което действително си записал. Приложението работи в браузър и като нативни приложения за iOS и Android, а историята на тренировките ти се синхронизира на всяко устройство, в което влезеш.

Какво правим с твоя имейл

Списъкът с чакащи съхранява едно нещо: имейл адреса, който въвеждаш в него. Той се използва единствено за да те уведомим кога GYMMER отваря врати и за нищо друго – без бюлетин, без предаване на трети лица, без реклама. Поискай и той ще бъде изтрит.

Политика за поверителност · Условия за ползване

Всичко, от което тренировката се нуждае.

Шест инструмента, една тренировка — библиотеката, Nova, таймерът и дневникът си говорят помежду си.

01

Библиотека с упражнения

3000+ движения с инструкции стъпка по стъпка, целеви мускули и филтри за оборудване.

02

Личен AI треньор

Nova чете историята ти, целта ти и оборудването, до което имаш достъп — после ти казва точно какво те чака днес.

03

Проследяване на прогреса

Всяка серия е записана. Обемът, прогнозният максимум за едно повторение и личните рекорди са представени в графики за всяко упражнение.

04

Цели

Задай цел — сила, тегло, постоянство — и гледай как разликата намалява седмица след седмица.

05

Таймер за тренировка

Таймери за почивка, които стартират автоматично при записана серия, ±30 с с едно докосване, предварителни настройки за интервали.

06

Помощник по програмата

Изгражда сплита, премества тренировките, когато животът се намеси, и увеличава натоварването вместо теб.

Бъди във фитнеса още от първия ден.

Завинаги безплатен план. Без карта, без спам.

NOVA — ТВОЯТ AI ТРЕНЬОР

ЗАПОЗНАЙ СЕ С ТРЕНЬОРА СИ

Nova

Nova пише програмата, прочита всяка записана серия и казва по едно нещо на ден, което си струва да се чуе.

ФРАЗА НА ДЕНЯ

Дисциплината е изборът между това, което искаш сега, и това, което искаш най-много.
NOVA · ДЕН 84 · ТВОЯТА ПОРЕДИЦА: 11 СЕДМИЦИ

ОПИТАЙ — БИБЛИОТЕКА С УПРАЖНЕНИЯ

Намери всяко упражнение с две натискания.

Търси по име, мускул или оборудване. Всяко упражнение включва демонстрационен клип, инструкции стъпка по стъпка и грешките, които да избягваш.

ПОКАЗАНИ: 6 ОТ 3000+

ДЕМО

БИЦЕПС

Едноръчно сгъване на бицепса с дъмбел на пейка за бицепс

КАК ДА ГО НАПРАВИШ

  1. Седнете на пейката за бицепси и притиснете здраво горната част на ръката си към наклонената подложка.
  2. Хванете дъмбел със супиниран хват и изпънете ръката напълно, без да заключвате лакътя.
  3. Извийте тежестта нагоре, докато дъмбелът достигне нивото на рамото и бицепсът се съкрати напълно.

ЧЕСТО СРЕЩАНИ ГРЕШКИ

  • Повдигане на лакътя от подложката за генериране на инерция.
  • Завъртане на торса или използване на бедрата, за да се издигне тежестта.
Стъпки: 6 · Грешки за избягване: 4

ПРЕГЛЕД

Намери го по това, което тренираш.

Всяка категория е истински указател — инструкции, често срещани грешки и демонстрация за всяко упражнение, без нужда от регистрация.

Глутеус 85Квадрицепс 85Коремни 79Гръб 78Бицепс 68Трицепс 59Рамене 55Гръб 51
Щанга 110Кабелна машина 109Собствено тегло 107Щанга 53Пейка 51Гира 44Наклонена пейка 32Уред 31
Виж цялата библиотека с упражнения

Бъди във фитнеса още от първия ден.

Завинаги безплатен план. Без карта, без спам.

ИЗПРОБВАЙ — ТАЙМЕР ЗА ПОЧИВКА

1:30
ПОЧИВКА

Таймерът се задейства в момента, в който бъде записана серията, а целта на следващата серия вече е на екрана, когато той приключи.

ПОМОЩНИК ПО ПРОГРАМАТА

Тази седмица, написана за теб.

  • Пон — Долна част, тежкоSquat 5×3 · +2.5 kg
  • Сря — Горна част, бутанеBench 4×5 · same load
  • Пет — Горна част, дърпанеRow 4×6 · +2.5 kg
  • Сб — КондицияПо желание · 20 мин
Пропусна ли сряда? Преместих упражненията с натискане за петък — седмичният ти обем остава същият.
NOVA · ПРОГРАМАТА Е КОРИГИРАНА ПРЕДИ 2 МИН

НАТИВНИ ПРИЛОЖЕНИЯ – ОЧАКВАЙ ГИ СКОРО

Създадени за залата, а не за раздел в браузъра.

Приложенията за iOS и Android се присъединяват към уеб приложението: офлайн записване, въвеждане на серии с един палец, таймери за почивка на заключения екран и синхронизиране с Apple Health в iOS.

Първо офлайн
Записвай серии във фитнес зала в мазе без сигнал.
Същият акаунт
Планирай в уеб, тренирай на телефона.
iOS – TESTFLIGHT СКОРО
ANDROID — СКОРО БЕТА
В ЗАЛАТА
Щангист, подготвящ се под натоварена щанга на пода на фитнес зала
СНИМКА · PEXELS · ОТПЕЧАТАНО Ч/Б

Три стъпки до първата ти тренировка.

Под четири минути от регистрацията до щанга в ръцете ти.

Сподели целта си

Опит, дни в седмицата, оборудване, до което имаш достъп.

Получи програмата

Истинска програма с натоварвания, а не списък от случайни движения.

Тренирай и записвай

Таймерът върви, сериите се записват, планът се адаптира към това, което действително си направил.

INSTAGRAM

Тренировки на показ

Последвай @gymmer.pro
  • Sport is always in trend. 🔥
  • A 60-minute yoga session can burn roughly 180–450 calories, depending on your body weight and the style you practice. 🧘
  • The key is to focus on simple exercises, clean technique, and consistent progress every week.
  • Your legs give you strength, power, stability, and athletic performance.
  • Your back gives you strength, stability, and better posture.
Your shoulders create width, shape, and support almost ever
  • Strength Is Built One Rep at a Time: Persistence Is What Turns Hard Training Into Real Progress
  • A workout can change your entire mood — more energy, a clearer mind, and that little feeling of “I did something good fo
  • A Pilates session can help improve core strength, posture, mobility, and body awareness. The key is quality over quantit

Бъди във фитнеса още от първия ден.

Завинаги безплатен план. Без карта, без спам.

ЦЕНИ

Безплатно завинаги. Pro, когато искаш повече.

Всичко необходимо за тренировките е безплатно и завинаги ще остане такова. Pro добавя дългата памет и треньора – те се появяват след старта.

БЕЗПЛАТНО — ЗАВИНАГИ

$0/ месец, без карта

Цялата зала, безплатно

  • Пълна библиотека с 3000+ упражнения с инструкции
  • Неограничено записване на тренировки, таймер за почивка, всяко устройство
  • До 3 твои собствени програми
  • Диаграми на прогреса за един месец и твоите лични рекорди за всички времена
  • Първите ти AI анализи на тренировки са от нас

PRO — СЛЕД СТАРТА

Предстоицената ще бъде обявена преди старта

За хората, които водят подробни записи

  • Неограничена история на тренировките, завинаги
  • Питай Nova за всяка тренировка, в рамките на разумната употреба
  • Цели с прегледи на напредъка, докато тренираш
  • Разширени графики, споделяеми отчети и изчисляване на дисковете
  • Ранен достъп до нови инструменти

Членовете в списъка с чакащи получават Pro безплатно за първите три месеца.

ВЪПРОСИ

Преди да се присъединиш.

Безплатно ли е?

Да. При стартирането има план „завинаги безплатен" – не е необходима карта за присъединяване към списъка с чакащи, нито за използването му.

Колко ще струва след стартирането?

Безплатният план включва записване на тренировките ти и библиотеката с упражнения. Платеният план добавя AI треньора и премиум целите, като ще видиш цената му, преди изобщо да ти бъде поискано плащане — нищо от това, което използваш днес, няма да започне да се таксува.

На кои устройства работи?

Уеб приложението във всеки браузър, плюс iPhone, Android и Apple Watch. Тренировките ти се синхронизират на всички тях.

Работи ли без сигнал?

Да. Тренировката в ход се запазва на телефона ти и се синхронизира веднага щом отново си онлайн – във фитнес залите често няма добър обхват и приложението е създадено точно за това.

На какви езици е?

На 25 езика – включително всички инструкции за упражненията, а не само бутоните.

Какво се случва с моите данни?

Данните ти са твои. Никога не ги продаваме и не ги споделяме с рекламодатели; можеш да ги експортираш или изтриеш от акаунта си и те се съхраняват в ЕС съгласно GDPR.

СПИСЪК С ЧАКАЩИ

Бъди във фитнеса още от първия ден.

Покана при старта — и нищо друго дотогава.