ÖRÖKRE INGYENES CSOMAG INDULÁSKOR · KÁRTYA NÉLKÜL

hu
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

WEB · iOS · ANDROID — IN DEVELOPMENT

GYMMER — eddz terv szerint, ne találgatva.

A GYMMER egy erőedzésre szakosodott alkalmazás az edzéseid naplózásához. Hozz létre fiókot, hogy felépíts egy programot, rögzíts minden sorozatot és ismétlést, valamint nyomon kövesd a fejlődésedet idővel bármelyik eszközön.

3000+ gyakorlat valódi útmutatóval, egy AI-edző, amely megírja és igazítja a programodat, valamint sorozatról sorozatra történő naplózás, amely bizonyítja az eredményességet.

Csatlakozz a várólistához, és elsőként edzhetsz a béta verziókon.

Örökre ingyenes csomag. Nincs szükség kártyára, nincs spam.

Az általad megadott e-mail-címet egyetlen célra tároljuk: hogy szóljunk, amikor a GYMMER elindul. Más levelet nem küldünk, soha nem adjuk át másnak, és bármikor kérheted tőlünk a törlését. Adatvédelmi szabályzat

3,214
GYAKORLATOK ÚTMUTATÓVAL
24/7
NOVA, A SZEMÉLYES MESTERSÉGESINTELLIGENCIA-EDZŐD
$0
ALAPALKALMAZÁS, ÖRÖKKÉ

RÓLUNK

GYMMER

Mit csinál a GYMMER

A GYMMER egy erőedző alkalmazás azoknak, akik súlyt emelnek. Hozz létre ingyenes fiókot, állíts össze edzésprogramot a 3000+ gyakorlatot tartalmazó könyvtárból, rögzíts minden sorozatot, ismétlést és súlyt edzés közben, és kövesd grafikonon a fejlődésedet. Egy AI-edző írja és igazítja a programot aszerint, amit ténylegesen rögzítettél. Az alkalmazás böngészőben és natív iOS-, illetve Android-alkalmazásként is fut, az edzéstörténeted pedig szinkronizálódik minden eszközön, amelyre bejelentkezel.

Mit kezdünk az e-mail-címeddel

A várólista egyetlen dolgot tárol: a beleírt e-mail-címet. Kizárólag arra használjuk, hogy értesítsünk a GYMMER indulásáról, és semmi másra – nincs hírlevél, nincs továbbítás senkinek, nincs hirdetés. Kérd tőlünk, és töröljük.

Adatvédelmi szabályzat · Szolgáltatási feltételek

Minden, amire az edzésnek szüksége van.

Hat eszköz, egy edzés – a könyvtár, a Nova, az időzítő és a napló kommunikálnak egymással.

01

Gyakorlattár

3000+ gyakorlat lépésről lépésre történő útmutatóval, célizmokkal és eszközszűrőkkel.

02

Személyes MI-edző

Nova átnézi az előzményeidet, a célodat és az elérhető felszerelésedet — majd pontosan megmondja, mi vár rád ma.

03

Előrehaladás nyomon követése

Minden sorozat naplózva. A teljes emelt súly, a becsült egyismétléses maximum és a személyes rekordok gyakorlatonként ábrázolva.

04

Célok

Tűzz ki célt — erő, testsúly, rendszeresség — és figyeld, ahogy a különbség hétről hétre csökken.

05

Edzésidőzítő

Pihenőidőzítők, amelyek automatikusan elindulnak egy rögzített sorozatnál, ±30 mp egyetlen érintéssel, intervallum előbeállítások.

06

Programasszisztens

Felépíti az edzésfelosztást, áthelyezi az edzéseket, amikor az élet közbeszól, és helyetted növeli a terhelést.

Légy ott az edzőteremben az első napon.

Örökre ingyenes csomag. Nincs szükség kártyára, nincs spam.

NOVA — A MESTERSÉGESINTELLIGENCIA-EDZŐD

ISMERD MEG AZ EDZŐDET

Nova

A Nova megírja a programot, elolvas minden naplózott sorozatot, és naponta mond egy dolgot, amit érdemes meghallgatni.

A NAP MONDÁSA

A fegyelem annak a választása, amit most akarsz, és annak, amit a legjobban akarsz.
NOVA · 84. NAP · SZÉRIÁD: 11 HÉT

PRÓBÁLD KI — KÖNYVTÁR

Találj meg bármilyen gyakorlatot két billentyűleütéssel.

Keress név, izom vagy eszköz alapján. Minden gyakorlathoz tartozik bemutató videó, lépésről lépésre útmutató és a kerülendő hibák.

MEGJELENÍTVE: 6 / 3000+

DEMO

BICEPSZ

Egykaros súlyzós preacher bicepsz

VÉGREHAJTÁS

  1. Üljön le a preacher padra, és támassza szilárdan a felkarját a döntött támaszra.
  2. Fogjon meg egy kézisúlyzót tenyérrel felfelé irányuló fogással, és nyújtsa ki teljesen a karját a könyök zárolása nélkül.
  3. Emelje felfelé a súlyt addig, amíg a súlyzó el nem éri a váll magasságát, és a bicepsz teljesen meg nem feszül.

GYAKORI HIBÁK

  • A könyök felemelése a támaszról lendület generálása érdekében.
  • A törzs lendítése vagy a csípő használata a súly felhúzására.
Lépések: 6 · Kerülendő hibák: 4

BÖNGÉSZÉS

Keresd aszerint, amit edzel.

Minden kategória valódi index – útmutatások, gyakori hibák és bemutató minden gyakorlathoz, fiók nem szükséges.

Farizom 85Négyfejű 85Hasizmok 79Hát 78Bicepsz 68Tricepsz 59Vállak 55Széles 51
súlyzó 110Kábeles gép 109Saját testsúly 107Rúd 53Edzőpad 51kettlebell 44Döntött pad 32Gép 31
Nézd meg a teljes gyakorlattárat

Légy ott az edzőteremben az első napon.

Örökre ingyenes csomag. Nincs szükség kártyára, nincs spam.

PRÓBÁLD KI – PIHENŐIDŐZÍTŐ

1:30
PIHENŐ

Az időzítő abban a pillanatban indul el, amikor egy sorozatot rögzítenek, és a következő sorozat célja már megjelenik a képernyőn, amikor az időzítő lejár.

PROGRAMSEGÉD

Ezen a héten, neked írva.

  • H — Alsótest, nehézSquat 5×3 · +2.5 kg
  • Sze — Felsőtest, nyomásBench 4×5 · same load
  • P — Felsőtest, húzásRow 4×6 · +2.5 kg
  • Szo — ÁllóképességOpcionális · 20 perc
Kimaradt a szerda? Áttettem a nyomó gyakorlataidat péntekre — a heti volumened megmarad.
NOVA · A PROGRAM 2 PERCE MÓDOSÍTVA

NATÍV ALKALMAZÁSOK – HAMAROSAN ÉRKEZNEK

Az edzőterembe készült, nem egy böngészőlapra.

Az iOS- és Android-alkalmazások hamarosan megérkeznek a webes alkalmazás mellé: offline naplózás, egy hüvelykujjal kezelhető sorozatbevitel, pihenőidőzítők a zárolási képernyőn és Apple Health-szinkronizálás iOS-en.

Elsősorban offline
Rögzítsd a sorozatokat egy pinceedzőteremben, ahol nincs térerő.
Ugyanaz a fiók
Tervezz a weben, eddz a telefonon.
iOS – HAMAROSAN A TESTFLIGHTEN
ANDROID – HAMAROSAN BÉTA
AZ EDZŐTEREMBEN
Egy súlyemelő beáll egy megrakott rúd alá egy edzőterem padlóján
FOTÓ · PEXELS · FEKETE-FEHÉR NYOMTATOTT

Három lépés az első edzésedig.

Kevesebb mint négy perc a regisztrációtól addig, hogy súlyzórúd legyen a kezedben.

Mondd el neki a célodat

Tapasztalat, heti edzésnapok, elérhető felszerelés.

Kapja meg a programot

Valódi terheléses felosztás, nem véletlenszerű mozdulatok listája.

Edzés és naplózás

Az időzítő fut, a sorozatok naplózódnak, a terv pedig ahhoz igazodik, amit valójában csináltál.

INSTAGRAM

Edzés nyilvánosan

Kövess minket: @gymmer.pro
  • Sport is always in trend. 🔥
  • A 60-minute yoga session can burn roughly 180–450 calories, depending on your body weight and the style you practice. 🧘
  • The key is to focus on simple exercises, clean technique, and consistent progress every week.
  • Your legs give you strength, power, stability, and athletic performance.
  • Your back gives you strength, stability, and better posture.
Your shoulders create width, shape, and support almost ever
  • Strength Is Built One Rep at a Time: Persistence Is What Turns Hard Training Into Real Progress
  • A workout can change your entire mood — more energy, a clearer mind, and that little feeling of “I did something good fo
  • A Pilates session can help improve core strength, posture, mobility, and body awareness. The key is quality over quantit

Légy ott az edzőteremben az első napon.

Örökre ingyenes csomag. Nincs szükség kártyára, nincs spam.

ÁRAZÁS

Örökre ingyenes. Pro, ha többet szeretnél.

Minden, ami az edzéshez kell, ingyenes, és az is marad. A Pro hozzáadja a hosszú távú memóriát és az edzőt – ezek az indulás után érkeznek.

INGYENES – ÖRÖKKÉ

$0/ hónap, nincs szükség kártyára

Az egész edzőterem, ingyenesen

  • Teljes, 3000+ gyakorlatot tartalmazó könyvtár utasításokkal
  • Korlátlan edzésnapló, pihenőidőzítő, minden eszközön
  • Legfeljebb 3 saját programod
  • Egy hónapnyi fejlődési diagram és minden idők személyes rekordjaid
  • Az első AI-edzéselemzéseid, tőlünk ajándékba

PRO – INDÍTÁS UTÁN

Hamarosanaz árat az indulás előtt közöljük

Azoknak, akik mindent részletesen rögzítenek

  • Korlátlan edzéstörténet, örökre
  • Kérdezd Novát bármelyik edzésről, a méltányos használat keretein belül
  • Célok, haladásértékelésekkel az edzések során
  • Speciális diagramok, megosztható jelentések és tárcsakalkulátor
  • Korai hozzáférés az új eszközökhöz

A várólista tagjai ingyenesen kapják a Pro verziót az első három hónapban.

KÉRDÉSEK

Mielőtt csatlakoznál.

Ingyenes?

Igen. Induláskor lesz egy örökre ingyenes csomag – bankkártya sem a várólistára való feliratkozáshoz, sem a használatához nem kell.

Mennyibe kerül a bevezetés után?

Az ingyenes csomag tartalmazza az edzéseid naplózását és a gyakorlatok könyvtárát. A fizetős csomag hozzáadja a mesterséges intelligencia alapú edzőt és a prémium célokat, és az árat látni fogod, mielőtt valaha is fizetésre kérnénk – semmi olyat, amit ma használsz, nem kezdünk el számlázni.

Milyen eszközökön működik?

A webes alkalmazás bármelyik böngészőben, valamint iPhone-on, Androidon és Apple Watchon. Az edzéseid mindegyiken szinkronizálódnak.

Működik jel nélkül?

Igen. A folyamatban lévő edzés elmentődik a telefonodra, és amint újra online vagy, szinkronizálódik – az edzőtermekben gyakran gyenge a térerő, és az alkalmazást erre terveztük.

Milyen nyelveken érhető el?

25 nyelven – minden gyakorlat leírásával együtt, nem csak a gombokon.

Mi történik az adataimmal?

Az adataid a tieid. Soha nem adjuk el őket, és nem osztjuk meg hirdetőkkel; exportálhatod vagy törölheted őket a fiókodból, és az EU-ban tároljuk őket a GDPR szerint.

VÁRÓLISTA

Légy ott az edzőteremben az első napon.

Egy meghívó az induláskor, addig semmi más.