hu
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Hát-gyakorlatok

78 gyakorlat

  • Széles
  • Trapézizom
  • Romboidok
  • Derék
Egykaros ülő magas csigahúzásVIDEÓ
Egykaros ülő magas csigahúzás
Széles · Hát
Egykezes kézisúlyzó-pulloverVIDEÓ
Egykezes kézisúlyzó-pullover
Széles · Fogasizom
Szűk fogású lehúzásVIDEÓ
Szűk fogású lehúzás
Széles · Hát
Döntött pados kábeles köteles evezésVIDEÓ
Döntött pados kábeles köteles evezés
Széles · Hát
Kábel lehúzás ferde padonVIDEÓ
Kábel lehúzás ferde padon
Széles · Hát
Testsúlyos good morningVIDEÓ
Testsúlyos good morning
Derék · Hát
Gépes pulóverVIDEÓ
Gépes pulóver
Széles · Hát
Súlyzós áthúzásVIDEÓ
Súlyzós áthúzás
Mellkas · Széles
Rúd áthúzásból nyomásVIDEÓ
Rúd áthúzásból nyomás
Széles · Vállak
Felső csigás lehúzás semleges fogássalVIDEÓ
Felső csigás lehúzás semleges fogással
Széles · Hát
Lehúzás csigánVIDEÓ
Lehúzás csigán
Széles · Hát
Váltókaros súlyzóval végzett szakításVIDEÓ
Váltókaros súlyzóval végzett szakítás
Bicepsz · Vállak