hu
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Hát-gyakorlatok

78 gyakorlat

  • Széles
  • Trapézizom
  • Romboidok
  • Derék
Felhúzás kézisúlyzóvalVIDEÓ
Felhúzás kézisúlyzóval
Vállak · Trapézizom
Melltámaszos evezés Smith-gépenVIDEÓ
Melltámaszos evezés Smith-gépen
Széles · Hát
Rúd áthúzásVIDEÓ
Rúd áthúzás
Széles · Trapézizom
Súlyzórúd pullover koponyazúzóbaVIDEÓ
Súlyzórúd pullover koponyazúzóba
Széles · Tricepsz
Ülő hátsó váll vonás kábelenVIDEÓ
Ülő hátsó váll vonás kábelen
Hátsó Delták · Romboidok
V-rúd lehúzás kábelenVIDEÓ
V-rúd lehúzás kábelen
Széles · Hát
Húzódzkodás fordított fogássalVIDEÓ
Húzódzkodás fordított fogással
Széles · Hát
Ülő egykezes evezés csigánVIDEÓ
Ülő egykezes evezés csigán
Romboidok · Hát
T-rudas evezésVIDEÓ
T-rudas evezés
Széles · Hát
Döntött pados szűk fogású csigalehúzásVIDEÓ
Döntött pados szűk fogású csigalehúzás
Széles · Hát
Szűk fogású mellhez húzás felső csigánVIDEÓ
Szűk fogású mellhez húzás felső csigán
Széles · Hát
Döntött törzsű evezés Smith-gépenVIDEÓ
Döntött törzsű evezés Smith-gépen
Széles · Romboidok