Ejercicios de Espalda
78 ejercicios
- Dorsales
- Trapecio
- Romboides
- Zona Lumbar
Abrir esto
en tu teléfono
en tu teléfono
VÍDEORemo sentado con cable alto a un brazo
Dorsales · Espalda
VÍDEOPullover con mancuerna a una mano
Dorsales · Serrato
VÍDEOJalón al pecho con agarre cerrado
Dorsales · Espalda
VÍDEORemo y pullover con polea en banco inclinado
Dorsales · Espalda
VÍDEOJalón de cable inclinado
Dorsales · Espalda
VÍDEOBuenos días con peso corporal
Zona Lumbar · Espalda
VÍDEOPullover en máquina
Dorsales · Espalda
VÍDEOPull-over con mancuernas
Pecho · Dorsales
VÍDEOPull-over con barra y press
Dorsales · Hombros
VÍDEOJalón al pecho con agarre neutro
Dorsales · Espalda
VÍDEOJalón al pecho en polea
Dorsales · Espalda
VÍDEOArrancada con mancuerna alterna
Bíceps · Hombros