Espalda

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Ejercicios de Espalda

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Remo sentado con cable alto a un brazoDorsales · Espalda · RomboidesMáquina de poleas
Jalón al pecho con agarre cerradoDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Remo y pullover con polea en banco inclinadoDorsales · Espalda · RomboidesMáquina de poleas · Banca inclinada
Jalón de cable inclinadoDorsales · EspaldaMáquina de poleas · Banca inclinada
Jalón al pecho con agarre neutroDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón al pecho en poleaDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Remo sentado para deltoides posteriores con cableDeltoides Posteriores · Romboides · HombrosMáquina de poleas · Banca
Jalón al pecho con barra en V en poleaDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Remo sentado a un brazo con poleaRomboides · Espalda · DorsalesMáquina de poleas
Jalón al pecho inclinado con agarre cerradoDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Banca inclinada · Máquina de jalón al pecho
Jalón frontal con agarre cerradoDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Remo inclinado a una mano con poleaDorsales · Espalda · TrapecioMáquina de poleas
Elevación lateral en poleaDorsales · Deltoides Laterales · EspaldaMáquina de poleas
Jalón al pecho inclinado con poleaDorsales · Espalda · Deltoides PosterioresMáquina de poleas · Banca inclinada · Máquina de jalón al pecho
Jalón por encima de la cabeza en banco inclinadoDorsales · Espalda · Deltoides PosterioresBanca inclinada · Máquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón con brazos rectos en poleaDorsales · Espalda · TrícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón al pecho con cuerda y agarre cerradoDorsales · Espalda · TrapecioMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón de dorsal a una mano en posición de media rodilla con poleaDorsales · Espalda · AbdominalesMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón al pecho con brazos cruzados en poleaDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón alto con cuerda en poleaDorsales · Serrato · EspaldaMáquina de poleas
Jalón al pecho de rodillas en poleaDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón al pecho con agarre amplioDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Jalón con brazos rectos y cuerda en poleaDorsales · Espalda · TrícepsMáquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Remo unilateral con polea baja en banco inclinadoDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Banca inclinada