Exercícios para Costas
78 exercícios
- Dorsais
- Trapézio
- Romboides
- Lombar
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no seu celular
no seu celular
VÍDEORemada sentada com cabo alto com um braço
Dorsais · Costas
VÍDEOPullover unilateral com halter
Dorsais · Serrátil
VÍDEOPuxada frontal com pegada fechada
Dorsais · Costas
VÍDEOPullover e Remada com Corda no Banco Inclinado
Dorsais · Costas
VÍDEOPuxada inclinada na polia
Dorsais · Costas
VÍDEOBom dia com peso corporal
Lombar · Costas
VÍDEOPullover na máquina
Dorsais · Costas
VÍDEOPullover com Halteres
Peito · Dorsais
VÍDEOPullover com barra para desenvolvimento
Dorsais · Ombros
VÍDEOPuxada alta com pegada neutra
Dorsais · Costas
VÍDEOPuxada Alta no Cabo
Dorsais · Costas
VÍDEOArranco com halteres alternado
Bíceps · Ombros