Exercícios para Costas
78 exercícios
- Dorsais
- Trapézio
- Romboides
- Lombar
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Ombros · Trapézio
VÍDEORemada na Máquina Smith com Apoio no Peito
Dorsais · Costas
VÍDEOPullover com barra
Dorsais · Trapézio
VÍDEOPullover com barra para tríceps testa
Dorsais · Tríceps
VÍDEORemada sentada no cabo para o deltoide posterior
Deltoides Posteriores · Romboides
VÍDEOPuxada alta com barra V no cabo
Dorsais · Costas
VÍDEOPuxada frontal com pegada supinada
Dorsais · Costas
VÍDEORemada unilateral sentada no cabo
Romboides · Costas
VÍDEORemada com barra T
Dorsais · Costas
VÍDEOPuxada frontal com pegada fechada no banco inclinado
Dorsais · Costas
VÍDEOPuxada frontal de grande dorsal com pegada fechada supinada
Dorsais · Costas
VÍDEORemada curvada na máquina Smith
Dorsais · Romboides