Спина: вправи
78 вправ
- Найширші
- Трапеція
- Ромбоподібні
- Поперек
Відкрий це
на твоєму телефоні
на твоєму телефоні
ВІДЕОТяга верхнього блоку однією рукою сидячи
Найширші · Спина
ВІДЕОПуловер з гантеллю однією рукою
Найширші · Передня зубчаста
ВІДЕОТяга верхнього блоку вузьким хватом
Найширші · Спина
ВІДЕОПуловер і тяга канатом на похилій лаві
Найширші · Спина
ВІДЕОЗведення верхнього блока на похилій лаві
Найширші · Спина
ВІДЕОНахили вперед без обтяження
Поперек · Спина
ВІДЕОПуловер у тренажері
Найширші · Спина
ВІДЕОПуловер з гантеллю
Груди · Найширші
ВІДЕОПуловер зі штангою з переходом у жим
Найширші · Плечі
ВІДЕОТяга верхнього блоку нейтральним хватом
Найширші · Спина
ВІДЕОТяга верхнього блоку до грудей
Найширші · Спина
ВІДЕОРивок гантели почергово
Біцепс · Плечі