Гръб: упражнения
78 упражнения
- Гръб
- Трапец
- Ромбоиди
- Кръст
Отвори това
на твоя телефон
на твоя телефон
ВИДЕОЕдноръчно високо гребане с кабел в сед
Гръб · Гръб
ВИДЕОЕдноръчно разтягане с дъмбел
Гръб · Сератус
ВИДЕОЛат пулдаун със сближен хват
Гръб · Гръб
ВИДЕОПулоувър и гребане с въже на наклонена пейка
Гръб · Гръб
ВИДЕОСкриване на кабел под наклон
Гръб · Гръб
ВИДЕОНаклони напред с тежестта на тялото
Кръст · Гръб
ВИДЕОПулъоувър на машина
Гръб · Гръб
ВИДЕОПулоувър с дъмбели
Гръд · Гръб
ВИДЕОПулоувър с щанга до преса
Гръб · Рамене
ВИДЕОНеутрален хват за най-широките мускули
Гръб · Гръб
ВИДЕОЛат пулдаун с въже
Гръб · Гръб
ВИДЕОРедуващо рване с дъмбел
Бицепс · Рамене