Гръб: упражнения
78 упражнения
- Гръб
- Трапец
- Ромбоиди
- Кръст
Отвори това
на твоя телефон
на твоя телефон
ВИДЕОИзправено гребане с дъмбели
Рамене · Трапец
ВИДЕОГребане с опора на гърдите на машина на Смит
Гръб · Гръб
ВИДЕОПулъовер с щанга
Гръб · Трапец
ВИДЕОПуловър с щанга към френски преси
Гръб · Трицепс
ВИДЕОСедалково гребане за задни делти с въже
Задни Делти · Ромбоиди
ВИДЕОЛат пулдаун с V-образна дръжка на кабел
Гръб · Гръб
ВИДЕОТеглене на горен лост с обратен хват
Гръб · Гръб
ВИДЕОСедално гребане с единичен кабел
Ромбоиди · Гръб
ВИДЕОТ-щанга гребане
Гръб · Гръб
ВИДЕОНакланяно изтегляне с кабел със стеснен хват
Гръб · Гръб
ВИДЕОПредно дърпане на гръб с тесен хват
Гръб · Гръб
ВИДЕОНавеждане с щанга на Смит
Гръб · Ромбоиди