GYMMER
GYMMER
bg
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог с упражнения
Цени
Присъедини се към списъка с чакащи
Библиотека
Гръб
78 упражнения
Библиотека с упражнения
Гръб: упражнения
78 упражнения
Гръб
Трапец
Ромбоиди
Кръст
Отвори това
на твоя телефон
ВСИЧКИ
Кабелна машина
Лаков пулдаун машина
Щанга
Наклонена пейка
Пейка
Щанга
Гира
Смит машина
Уред
Собствено тегло
EZ-щанга
Т-щанга
Наклонена пейка
Хиперекстензия
Силова рамка
Ластик за съпротивление
Гребен тренажор
Тежест
Пулоувър и гребане с въже от горен скрипец на наклонена пейка
Гръб · Ромбоиди · Задни Делти
Кабелна машина · Наклонена пейка
Ниско гребане с кабел
Гръб · Бицепс
Кабелна машина
Мъртва тяга с дъмбели до вертикално гребане
Кръст · Гръб · Трапец
Щанга
Едноръчен гребане с дъмбел
Ромбоиди · Гръб · Бицепс
Щанга
Едноръчно дърпане на лост с кабел за гръб
Гръб · Бицепс · Ромбоиди
Кабелна машина · Лаков пулдаун машина
Гребане с щанга в наклон
Гръб · Бицепс · Ромбоиди
Щанга
Пуловер на горна скрипка
Гръб · Сератус · Трицепс
Кабелна машина
Добро утро на Смит машина от колене
Кръст · Задно бедро · Гръб
Смит машина
Странично спускане на права ръка с въже
Гръб · Трицепс · Предмишници
Кабелна машина · Лаков пулдаун машина
Седнало разгъване на трицепса с EZ-щанга над глава
Трапец · Гръб
EZ-щанга · Пейка
Алтерниращо високо гребане с кабел
Гръб · Бицепс · Задни Делти
Кабелна машина
Пуловър PJR с EZ щанга
Трицепс · Гръб · Гръд
EZ-щанга · Пейка
Лицеви опори със Смит машина
Ромбоиди · Гръб · Трапец
Смит машина
Румънска мъртва тяга с дъмбел с една ръка
Ромбоиди · Гръб · Задно бедро
Щанга
Пуловер с дъмбел в наклон
Гръб · Ромбоиди · Задни Делти
Щанга · Пейка
Гребане с Т-щанга на машина
Гръб · Трапец · Ромбоиди
Уред · Т-щанга
Едноръчно гребане с пудовка
Ромбоиди · Гръб · Бицепс
Гира
Едноръчно изчистване с гира
Гръб · Глутеус · Задно бедро
Гира
45-градусова хиперекстензия с тежест
Кръст · Гръб · Глутеус
Хиперекстензия · Тежест
Ротация на гръдния отдел от стойка на едно коляно
Гръб · Коси коремни · Рамене
Собствено тегло
Спускане на въже на наклонен скрипец
Гръб · Ромбоиди · Задни Делти
Кабелна машина · Наклонена пейка
Редуващо се гребане с пудовки тип ренегат
Ромбоиди · Гръб · Коремни
Гира
Пуловер с дъмбел на наклонена лежанка
Гръд · Гръб · Трицепс
Щанга · Наклонена пейка
Гребане на машина
Ромбоиди · Гръб · Квадрицепс
Уред · Гребен тренажор
Предишна
Страница 3 от 4
Напред
