Πλάτη: ασκήσεις
78 ασκήσεις
- Πλάτη
- Τραπεζοειδής
- Ρομβοειδείς
- Μέση
Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου
στο τηλέφωνό σου
ΒΙΝΤΕΟΈλξη με ένα χέρι σε καθιστή θέση με υψηλή τροχαλία
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟPullover με έναν αλτήρα
Πλάτη · Οδοντωτός
ΒΙΝΤΕΟΈλξεις πίσω με κλειστή λαβή
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΚωπηλασία pullover σε κεκλιμένο πάγκο με τροχαλία και σχοινί
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΚάμψη τροχαλίας σε επικλινή πάγκο
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΚαλημέρα με βάρος σώματος
Μέση · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟPullover σε μηχάνημα
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟPullover με αλτήρες
Στήθος · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΆρση βαρών με μπάρα: Pull-over σε πίεση
Πλάτη · Ώμοι
ΒΙΝΤΕΟΈλξη πλάτης με ουδέτερη λαβή σε τροχαλία
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΈλξεις πίσω στην τροχαλία
Πλάτη · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΕναλλασσόμενο αρασέ με αλτήρες
Δικέφαλος · Ώμοι