gr
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Πλάτη: ασκήσεις

78 ασκήσεις

  • Πλάτη
  • Τραπεζοειδής
  • Ρομβοειδείς
  • Μέση
Όρθια κωπηλασία με αλτήρεςΒΙΝΤΕΟ
Όρθια κωπηλασία με αλτήρες
Ώμοι · Τραπεζοειδής
Κωπηλασία με στήριξη στο στήθος σε μηχάνημα SmithΒΙΝΤΕΟ
Κωπηλασία με στήριξη στο στήθος σε μηχάνημα Smith
Πλάτη · Πλάτη
Pullover με μπάραΒΙΝΤΕΟ
Pullover με μπάρα
Πλάτη · Τραπεζοειδής
Πούλοβερ με μπάρα σε σκουλκράσερΒΙΝΤΕΟ
Πούλοβερ με μπάρα σε σκουλκράσερ
Πλάτη · Τρικέφαλος
Έλξη πίσω δελτοειδών σε μηχάνημα με τροχαλία από καθιστή θέσηΒΙΝΤΕΟ
Έλξη πίσω δελτοειδών σε μηχάνημα με τροχαλία από καθιστή θέση
Οπίσθιοι Δελτοειδείς · Ρομβοειδείς
Έλξεις σε τροχαλία με μπάρα VΒΙΝΤΕΟ
Έλξεις σε τροχαλία με μπάρα V
Πλάτη · Πλάτη
Έλξη πλάτης με ανάποδη λαβήΒΙΝΤΕΟ
Έλξη πλάτης με ανάποδη λαβή
Πλάτη · Πλάτη
Κωπηλασία με ένα χέρι σε καθιστή θέση με τροχαλίαΒΙΝΤΕΟ
Κωπηλασία με ένα χέρι σε καθιστή θέση με τροχαλία
Ρομβοειδείς · Πλάτη
Κωπηλασία με μπάρα ΤΒΙΝΤΕΟ
Κωπηλασία με μπάρα Τ
Πλάτη · Πλάτη
Έλξη σε κεκλιμένο πάγκο με κλειστή λαβή σε τροχαλίαΒΙΝΤΕΟ
Έλξη σε κεκλιμένο πάγκο με κλειστή λαβή σε τροχαλία
Πλάτη · Πλάτη
Έλξη τροχαλίας μπροστά με κλειστή λαβή σε υπτιαία θέσηΒΙΝΤΕΟ
Έλξη τροχαλίας μπροστά με κλειστή λαβή σε υπτιαία θέση
Πλάτη · Πλάτη
Κωπηλατική με κάμψη σε Smith MachineΒΙΝΤΕΟ
Κωπηλατική με κάμψη σε Smith Machine
Πλάτη · Ρομβοειδείς