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Jalón de cable inclinadoDorsales · EspaldaMáquina de poleas · Banca inclinada
Remo con apoyo de pecho en máquina SmithDorsales · Espalda · RomboidesMáquina Smith · Banca inclinada
Jalón al pecho inclinado con agarre cerradoDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Banca inclinada · Máquina de jalón al pecho
Remo con mancuernas en banco inclinadoEspalda · Bíceps · AntebrazosMancuerna · Banca inclinada
Jalón al pecho inclinado con poleaDorsales · Espalda · Deltoides PosterioresMáquina de poleas · Banca inclinada · Máquina de jalón al pecho
Jalón por encima de la cabeza en banco inclinadoDorsales · Espalda · Deltoides PosterioresBanca inclinada · Máquina de poleas · Máquina de jalón al pecho
Pull-over con mancuernas a brazos rectos en banco inclinadoDorsales · Espalda · PechoBanca inclinada · Mancuerna
Remo unilateral con polea baja en banco inclinadoDorsales · Espalda · BícepsMáquina de poleas · Banca inclinada
Remo y pullover con cuerda en polea alta desde banco inclinadoDorsales · Espalda · RomboidesMáquina de poleas · Banca inclinada
Jalón de cuerda en banco inclinadoDorsales · Espalda · RomboidesMáquina de poleas · Banca inclinada