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Ejercicios de Espalda

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Remo al mentón con mancuernasHombros · Trapecio · EspaldaMancuerna
Pullover con mancuerna a rompecráneosEspalda · Tríceps · RomboidesMancuerna · Banca
Remo con mancuernas en banco inclinadoEspalda · Bíceps · AntebrazosMancuerna · Banca inclinada
Remo inclinado alternado con mancuernasRomboides · Espalda · DorsalesMancuerna
Pull-over con mancuernas a brazos rectos en banco inclinadoDorsales · Espalda · PechoBanca inclinada · Mancuerna
Peso muerto con mancuernas en posición de soporteZona Lumbar · Espalda · IsquiotibialesMancuerna
Peso muerto con mancuernas al remo verticalZona Lumbar · Espalda · TrapecioMancuerna
Remo con mancuerna a un brazoRomboides · Espalda · BícepsMancuerna
Peso muerto rumano con mancuerna a un brazoRomboides · Espalda · IsquiotibialesMancuerna
Pullover con mancuerna inclinado para dorsalesDorsales · Espalda · RomboidesMancuerna · Banca
Pullover con mancuerna en banco declinadoPecho · Dorsales · EspaldaMancuerna · Banco declinado
Remo KrocDorsales · Espalda · TrapecioMancuerna · Banca
Complejo de curl con mancuerna y remoBíceps · Espalda · DorsalesMancuerna