hu
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Vállak-gyakorlatok

15 gyakorlat

4 ütemű burpee VIDEÓ
4 ütemű burpeeNincs értékelve
Váltott kábeles vállnyomás VIDEÓ
Váltott kábeles vállnyomásNincs értékelve
Medicinelabdás sprawlból mellnyomás VIDEÓ
Medicinelabdás sprawlból mellnyomásNincs értékelve
Váltakozó előre és oldalra emelés kézisúlyzóval VIDEÓ
Váltakozó előre és oldalra emelés kézisúlyzóvalNincs értékelve
Southpaw sprawl fekvőtámasszal VIDEÓ
Southpaw sprawl fekvőtámasszalNincs értékelve
Váltott kézisúlyzós elöl-oldal emelés VIDEÓ
Váltott kézisúlyzós elöl-oldal emelésNincs értékelve
Váltott két kettlebell nyomás VIDEÓ
Váltott két kettlebell nyomásNincs értékelve
Váltott kábeles előremelés VIDEÓ
Váltott kábeles előremelésNincs értékelve
Váltott kézi súlyzós hintapad nyomás VIDEÓ
Váltott kézi súlyzós hintapad nyomásNincs értékelve
Súlyzós Ördögpróba VIDEÓ
Súlyzós ÖrdögpróbaNincs értékelve
ACFT kézemeléses fekvőtámasz VIDEÓ
ACFT kézemeléses fekvőtámaszNincs értékelve
Oldalemelés ellenállásszal VIDEÓ
Oldalemelés ellenállásszalNincs értékelve
ACFT szuperman fekvőtámasz VIDEÓ
ACFT szuperman fekvőtámaszNincs értékelve
Váltakozzó kézisúlyzós elülső emelés VIDEÓ
Váltakozzó kézisúlyzós elülső emelésNincs értékelve
Rákfordulás VIDEÓ
RákfordulásNincs értékelve