Omuzlar egzersizleri

15 egzersiz

VİDEO

4 Sayılı BurpeeDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif Kablo Omuz PresDeğerlendirilmedi

VİDEO

Medicine Ball Sprawl'dan Göğüs PresiDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif Dambıl Ön-Yan KaldırışDeğerlendirilmedi

VİDEO

Solak yayılma ile şınavDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif Dambıl Önden Yana KaldırmaDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif Çift Kettlebell PresDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif kablo ön kaldırmaDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif Dambıl Salıncak PresDeğerlendirilmedi

VİDEO

Dambıl Şeytan PresiDeğerlendirilmedi

VİDEO

ACFT El Kaldırmalı ŞınavDeğerlendirilmedi

VİDEO

Bantla Yana AçışDeğerlendirilmedi

VİDEO

ACFT Superman ŞınavıDeğerlendirilmedi

VİDEO

Alternatif Dambıl Ön KaldırışDeğerlendirilmedi

VİDEO

Yengeç DönüşüDeğerlendirilmedi