ua
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Плечі: вправи

15 вправ

Берпі на 4 рахунки ВІДЕО
Берпі на 4 рахункиБез оцінки
Почерговий жим на плечі в кросовері ВІДЕО
Почерговий жим на плечі в кросоверіБез оцінки
Спрawl з медичним м'ячем і жим від грудей ВІДЕО
Спрawl з медичним м'ячем і жим від грудейБез оцінки
Почерговий підйом гантелі спереду вбік ВІДЕО
Почерговий підйом гантелі спереду вбікБез оцінки
Південний розкид з віджиманням ВІДЕО
Південний розкид з віджиманнямБез оцінки
Почерговий підйом гантелі спереду вбік ВІДЕО
Почерговий підйом гантелі спереду вбікБез оцінки
Почерговий жим двома гирями ВІДЕО
Почерговий жим двома гирямиБез оцінки
Почергове підняття рук перед собою з тросом ВІДЕО
Почергове підняття рук перед собою з тросомБез оцінки
Почерговий жим гантелей «гойдалка» ВІДЕО
Почерговий жим гантелей «гойдалка»Без оцінки
Диявольський жим з гантеллю ВІДЕО
Диявольський жим з гантеллюБез оцінки
Віджимання з відривом долонь ACFT ВІДЕО
Віджимання з відривом долонь ACFTБез оцінки
Розведення рук у сторони з еспандером ВІДЕО
Розведення рук у сторони з еспандеромБез оцінки
Віджимання «Супермен» за стандартом ACFT ВІДЕО
Віджимання «Супермен» за стандартом ACFTБез оцінки
Почергове підняття гантелей перед собою ВІДЕО
Почергове підняття гантелей перед собоюБез оцінки
Перевертання краба ВІДЕО
Перевертання крабаБез оцінки