fi
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Olapäät-harjoitukset

15 harjoitusta

4-laskennallinen burpee VIDEO
4-laskennallinen burpeeEi arvosteltu
Vuorotteleva kaapelipunnerrus olkapäille VIDEO
Vuorotteleva kaapelipunnerrus olkapäilleEi arvosteltu
Medicinepallo Sprawlista rintapuristukseen VIDEO
Medicinepallo Sprawlista rintapuristukseenEi arvosteltu
Vuorotteleva etu- ja sivunosto käsipainoilla VIDEO
Vuorotteleva etu- ja sivunosto käsipainoillaEi arvosteltu
Southpaw-sprawl punnerruksella VIDEO
Southpaw-sprawl punnerruksellaEi arvosteltu
Vuorotteleva etu-sivunostot käsipainoilla VIDEO
Vuorotteleva etu-sivunostot käsipainoillaEi arvosteltu
Vuorotteleva kahden kettlebellin ponnistus VIDEO
Vuorotteleva kahden kettlebellin ponnistusEi arvosteltu
Vuorotteleva kaapelilla tehtävä etunosto VIDEO
Vuorotteleva kaapelilla tehtävä etunostoEi arvosteltu
Vuorotteleva käsipainoheilautuspunnerrus VIDEO
Vuorotteleva käsipainoheilautuspunnerrusEi arvosteltu
Dumbbell Devil's Press VIDEO
Dumbbell Devil's PressEi arvosteltu
ACFT-käsin vapautettu punnerrus VIDEO
ACFT-käsin vapautettu punnerrusEi arvosteltu
Kuminauhan sivunosto VIDEO
Kuminauhan sivunostoEi arvosteltu
ACFT-supermanpunnerus VIDEO
ACFT-supermanpunnerusEi arvosteltu
Vuorotteleva etunoostot käsipainoilla VIDEO
Vuorotteleva etunoostot käsipainoillaEi arvosteltu
Ravunkääntö VIDEO
RavunkääntöEi arvosteltu