Ejercicios de Hombros

15 ejercicios

Burpee de 4 tiempos

Burpee de 4 tiemposSin calificar

Press de hombros alternado con polea

Press de hombros alternado con poleaSin calificar

Sprawl con balón medicinal y press de pecho

Sprawl con balón medicinal y press de pechoSin calificar

Elevación frontal-lateral alternada con mancuernas

Elevación frontal-lateral alternada con mancuernasSin calificar

Sprawl de zurdo con flexión

Sprawl de zurdo con flexiónSin calificar

Elevación frontal a lateral alternada con mancuernas

Elevación frontal a lateral alternada con mancuernasSin calificar

Press alternado con doble kettlebell

Press alternado con doble kettlebellSin calificar

Elevación frontal alternativa con cable

Elevación frontal alternativa con cableSin calificar

Press de hombros con mancuernas alternado tipo balancín

Press de hombros con mancuernas alternado tipo balancínSin calificar

Devil's Press con Mancuernas

Devil's Press con MancuernasSin calificar

Flexión con despegue de manos ACFT

Flexión con despegue de manos ACFTSin calificar

Elevación lateral con banda

Elevación lateral con bandaSin calificar

Flexión Superman ACFT

Flexión Superman ACFTSin calificar

Elevaciones frontales alternas con mancuernas

Elevaciones frontales alternas con mancuernasSin calificar

Voltereta de cangrejo

Voltereta de cangrejoSin calificar