Pečiai pratimai

15 pratimo

4 taktų burpė

VAIZDO ĮRAŠAS

4 taktų burpėNeįvertinta

Kintamasis pečių spaudimas kabeliu

VAIZDO ĮRAŠAS

Kintamasis pečių spaudimas kabeliuNeįvertinta

Vaistinio kamuolio atsispyrimas ir spaudimas krūtinei

VAIZDO ĮRAŠAS

Vaistinio kamuolio atsispyrimas ir spaudimas krūtineiNeįvertinta

Kaitaliojami štangos kilnojimai į priekį ir į šonus

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojami štangos kilnojimai į priekį ir į šonusNeįvertinta

Kairiarankio atšokimas su atsispaudimu

VAIZDO ĮRAŠAS

Kairiarankio atšokimas su atsispaudimuNeįvertinta

Alternuojantys svarmenų kėlimai į priekį ir į šonus

VAIZDO ĮRAŠAS

Alternuojantys svarmenų kėlimai į priekį ir į šonusNeįvertinta

Kaitaliojamas dviejų svarmenų spaudimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojamas dviejų svarmenų spaudimasNeįvertinta

Kaitaliojamas kabelio kėlimas į priekį

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojamas kabelio kėlimas į priekįNeįvertinta

Kintamasis štangos presas su hanteliais

VAIZDO ĮRAŠAS

Kintamasis štangos presas su hanteliaisNeįvertinta

Štangos spauda su velnio presu

VAIZDO ĮRAŠAS

Štangos spauda su velnio presuNeįvertinta

ACFT atsispaudimas atitraukiant rankas

VAIZDO ĮRAŠAS

ACFT atsispaudimas atitraukiant rankasNeįvertinta

Šoninis kėlimas su juosta

VAIZDO ĮRAŠAS

Šoninis kėlimas su juostaNeįvertinta

ACFT supermeno atsispaudimas

VAIZDO ĮRAŠAS

ACFT supermeno atsispaudimasNeįvertinta

Kaitaliojamas štangos kėlimas į priekį

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojamas štangos kėlimas į priekįNeįvertinta

Krabo apvertimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Krabo apvertimasNeįvertinta