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Exercícios para Ombros

15 exercícios

Burpee de 4 tempos VÍDEO
Burpee de 4 temposNão avaliado
Supino de ombros alternado no cabo VÍDEO
Supino de ombros alternado no caboNão avaliado
Sprawl com Bola Medicinal para Supino VÍDEO
Sprawl com Bola Medicinal para SupinoNão avaliado
Elevação frontal e lateral alternada com halteres VÍDEO
Elevação frontal e lateral alternada com halteresNão avaliado
Sprawl de canhoto com flexão VÍDEO
Sprawl de canhoto com flexãoNão avaliado
Elevação frontal e lateral alternada com halteres VÍDEO
Elevação frontal e lateral alternada com halteresNão avaliado
Supino alternado com dois kettlebells VÍDEO
Supino alternado com dois kettlebellsNão avaliado
Elevação frontal alternada com cabo VÍDEO
Elevação frontal alternada com caboNão avaliado
Supino Alternado com Halteres VÍDEO
Supino Alternado com HalteresNão avaliado
Devil's Press com Halteres VÍDEO
Devil's Press com HalteresNão avaliado
ACFT flexão com descolamento das mãos VÍDEO
ACFT flexão com descolamento das mãosNão avaliado
Elevação lateral com faixa VÍDEO
Elevação lateral com faixaNão avaliado
Flexão Superman ACFT VÍDEO
Flexão Superman ACFTNão avaliado
Elevação frontal alternada com halteres VÍDEO
Elevação frontal alternada com halteresNão avaliado
Salto de Caranguejo VÍDEO
Salto de CaranguejoNão avaliado