pl
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Ćwiczenia: Barki

15 ćwiczeń

Burpee 4-taktowe WIDEO
Burpee 4-taktoweBrak oceny
Naprzemienne wyciskanie na barki z linką wyciągu WIDEO
Naprzemienne wyciskanie na barki z linką wyciąguBrak oceny
Sprawl z piłką lekarską i wyciskanie na klatkę WIDEO
Sprawl z piłką lekarską i wyciskanie na klatkęBrak oceny
Naprzemienne unosy hantli w przód i w bok WIDEO
Naprzemienne unosy hantli w przód i w bokBrak oceny
Przysiad obronny leworęczny z pompką WIDEO
Przysiad obronny leworęczny z pompkąBrak oceny
Naprzemienne wznosy hantli przodem i bokiem WIDEO
Naprzemienne wznosy hantli przodem i bokiemBrak oceny
Naprzemienne wyciskanie dwóch odważników WIDEO
Naprzemienne wyciskanie dwóch odważnikówBrak oceny
Naprzemienne wznosy ramion z linką wyciągu przed siebie WIDEO
Naprzemienne wznosy ramion z linką wyciągu przed siebieBrak oceny
Alternujący wycisk hantli seesaw WIDEO
Alternujący wycisk hantli seesawBrak oceny
Wyciskanie hantli z devil's press WIDEO
Wyciskanie hantli z devil's pressBrak oceny
ACFT pompka z oderwaniem dłoni WIDEO
ACFT pompka z oderwaniem dłoniBrak oceny
Wznosy boczne z gumą WIDEO
Wznosy boczne z gumąBrak oceny
Pompka Superman ACFT WIDEO
Pompka Superman ACFTBrak oceny
Naprzemienne unoszenie hantli przed siebie WIDEO
Naprzemienne unoszenie hantli przed siebieBrak oceny
Przewrót kraba WIDEO
Przewrót krabaBrak oceny