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Esercizi per i Spalle

15 esercizi

Burpee a 4 tempi VIDEO
Burpee a 4 tempiNon valutato
Distensione alternata alle spalle ai cavi VIDEO
Distensione alternata alle spalle ai caviNon valutato
Sprawl con palla medica e distensioni al petto VIDEO
Sprawl con palla medica e distensioni al pettoNon valutato
Alzate frontali e laterali alternate con manubri VIDEO
Alzate frontali e laterali alternate con manubriNon valutato
Sprawl in guardia inversa con piegamenti VIDEO
Sprawl in guardia inversa con piegamentiNon valutato
Alzate frontali e laterali alternate con manubri VIDEO
Alzate frontali e laterali alternate con manubriNon valutato
Distensione alternata con due kettlebell VIDEO
Distensione alternata con due kettlebellNon valutato
Alzata frontale alternata al cavo VIDEO
Alzata frontale alternata al cavoNon valutato
Distensione a dondolo con manubri alternata VIDEO
Distensione a dondolo con manubri alternataNon valutato
Devil's Press con manubri VIDEO
Devil's Press con manubriNon valutato
Piegamenti con stacco delle mani ACFT VIDEO
Piegamenti con stacco delle mani ACFTNon valutato
Alzata laterale con elastico VIDEO
Alzata laterale con elasticoNon valutato
Piegamenti Superman ACFT VIDEO
Piegamenti Superman ACFTNon valutato
Alzata frontale alternata con manubri VIDEO
Alzata frontale alternata con manubriNon valutato
Flip del granchio VIDEO
Flip del granchioNon valutato