gr
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Ασκήσεις Ώμοι

15 ασκήσεις

Burpee 4 μετρήσεων ΒΙΝΤΕΟ
Burpee 4 μετρήσεωνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη πίεση ώμων με τροχαλία ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη πίεση ώμων με τροχαλίαΔεν έχει βαθμολογηθεί
Sprawl με ιατρική μπάλα και πιέσεις στήθους ΒΙΝΤΕΟ
Sprawl με ιατρική μπάλα και πιέσεις στήθουςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη πρόσθια και πλάγια άρση με αλτήρες ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη πρόσθια και πλάγια άρση με αλτήρεςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Southpaw sprawl με ώθηση ΒΙΝΤΕΟ
Southpaw sprawl με ώθησηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη πρόσθια-πλαγία άρση με αλτήρες ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη πρόσθια-πλαγία άρση με αλτήρεςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη πίεση με δύο kettlebell ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη πίεση με δύο kettlebellΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη άρση μπροστά με καλώδιο ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη άρση μπροστά με καλώδιοΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη Πίεση See-Saw με Αλτήρες ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη Πίεση See-Saw με ΑλτήρεςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Άρση βαρών με αλτήρες «Devil's Press» ΒΙΝΤΕΟ
Άρση βαρών με αλτήρες «Devil's Press»Δεν έχει βαθμολογηθεί
Πιέσεις με απελευθέρωση χεριών ACFT ΒΙΝΤΕΟ
Πιέσεις με απελευθέρωση χεριών ACFTΔεν έχει βαθμολογηθεί
Πλάγια άρση με λάστιχο ΒΙΝΤΕΟ
Πλάγια άρση με λάστιχοΔεν έχει βαθμολογηθεί
Προβολή Σούπερμαν ACFT ΒΙΝΤΕΟ
Προβολή Σούπερμαν ACFTΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη πρόσθια άρση με αλτήρες ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη πρόσθια άρση με αλτήρεςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Αναποδογύρισμα καβουριού ΒΙΝΤΕΟ
Αναποδογύρισμα καβουριούΔεν έχει βαθμολογηθεί