hu
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Hasizmok-gyakorlatok

25 gyakorlat

4 ütemű burpee VIDEÓ
4 ütemű burpeeNincs értékelve
Aktív lógás
Aktív lógásNincs értékelve
Váltott magas térdemelés VIDEÓ
Váltott magas térdemelésNincs értékelve
Váltogató súlyzós evezés plankben áthúzással VIDEÓ
Váltogató súlyzós evezés plankben áthúzássalNincs értékelve
3/4 felülés VIDEÓ
3/4 felülésNincs értékelve
Has kerékpár VIDEÓ
Has kerékpárNincs értékelve
Váltott kézisúlyzos evezés plankben VIDEÓ
Váltott kézisúlyzos evezés plankbenNincs értékelve
Kalapács-lendítések VIDEÓ
Kalapács-lendítésekNincs értékelve
Váltott lábemelés fekve VIDEÓ
Váltott lábemelés fekveNincs értékelve
Orosz csavar VIDEÓ
Orosz csavarNincs értékelve
Váltott kézisúlyos evezés fekvőtámaszból VIDEÓ
Váltott kézisúlyos evezés fekvőtámaszbólNincs értékelve
Sprawl VIDEÓ
SprawlNincs értékelve
Rák hasprés VIDEÓ
Rák hasprésNincs értékelve
Southpaw sprawl fekvőtámasszal VIDEÓ
Southpaw sprawl fekvőtámasszalNincs értékelve
Kötélugrás levegőben VIDEÓ
Kötélugrás levegőbenNincs értékelve
Hasi kerék VIDEÓ
Hasi kerékNincs értékelve
Aligátormászás
AligátormászásNincs értékelve
Hasprés VIDEÓ
HasprésNincs értékelve
Haskerék gurítás VIDEÓ
Haskerék gurításNincs értékelve
Váltott rákfordítás békafekvőtámaszba és rúgások VIDEÓ
Váltott rákfordítás békafekvőtámaszba és rúgásokNincs értékelve
Váltott sarokérintések VIDEÓ
Váltott sarokérintésekNincs értékelve
Légkerékpár VIDEÓ
LégkerékpárNincs értékelve
Holman-féle ráknyújtás rákrúgásba VIDEÓ
Holman-féle ráknyújtás rákrúgásbaNincs értékelve
Váltott lágyékemelés egyenes lábbal fekve VIDEÓ
Váltott lágyékemelés egyenes lábbal fekveNincs értékelve
Hasizom gép VIDEÓ
Hasizom gépNincs értékelve