Vēdera vingrinājumi

25 vingrinājumi

4 soļu bērpis

4 soļu bērpisNav vērtējuma

Aktīva karāšanās

Aktīva karāšanāsNav vērtējuma

Augstu ceļgalu maiņa

Augstu ceļgalu maiņaNav vērtējuma

Mainīga dēļa vilkme ar hanteli un pārvilkšanu

Mainīga dēļa vilkme ar hanteli un pārvilkšanuNav vērtējuma

3/4 vēdera preses vingrinājums

3/4 vēdera preses vingrinājumsNav vērtējuma

Velosipēds

VelosipēdsNav vērtējuma

Mainīga plank vilkme ar hanteli

Mainīga plank vilkme ar hanteliNav vērtējuma

Kūja šūpoles

Kūja šūpolesNav vērtējuma

Alternējošs kāju pacēliens guļus

Alternējošs kāju pacēliens guļusNav vērtējuma

Krievu pagriezieni

Krievu pagriezieniNav vērtējuma

Mainīga hanteles vilkšana planka pozīcijā ar atspiešanos

Mainīga hanteles vilkšana planka pozīcijā ar atspiešanosNav vērtējuma

Izplešanās

IzplešanāsNav vērtējuma

Kraba crunch

Kraba crunchNav vērtējuma

Kreisroka atspēriens ar atspiešanos

Kreisroka atspēriens ar atspiešanosNav vērtējuma

Lēcieni ar iedomātu virvi

Lēcieni ar iedomātu virviNav vērtējuma

Vēdera rullītis

Vēdera rullītisNav vērtējuma

Aligatora rāpošana

Aligatora rāpošanaNav vērtējuma

Vēdera preses vingrinājums

Vēdera preses vingrinājumsNav vērtējuma

Riteņa ripināšana

Riteņa ripināšanaNav vērtējuma

Mainīgs kraba apgrieziens uz vardes atspiešanu ar sitienu

Mainīgs kraba apgrieziens uz vardes atspiešanu ar sitienuNav vērtējuma

Pārmaiņus kulnu pieskarieni

Pārmaiņus kulnu pieskarieniNav vērtējuma

Gaisa velosipēds

Gaisa velosipēdsNav vērtējuma

Holmana kraba sasniedzums uz kraba sitienu

Holmana kraba sasniedzums uz kraba sitienuNav vērtējuma

Pārmaiņus taisnu kāju pacelšana guļus

Pārmaiņus taisnu kāju pacelšana guļusNav vērtējuma

Vēdera preses trenažieris

Vēdera preses trenažierisNav vērtējuma