Exercícios para Abdominais

25 exercícios

Burpee de 4 tempos

Burpee de 4 temposNão avaliado

Suspensão ativa

Suspensão ativaNão avaliado

Elevação alternada de joelhos altos

Elevação alternada de joelhos altosNão avaliado

Remada alternada em prancha com puxada por baixo

Remada alternada em prancha com puxada por baixoNão avaliado

3/4 abdominal

3/4 abdominalNão avaliado

Bicicleta

BicicletaNão avaliado

Remada alternada com halteres em prancha

Remada alternada com halteres em pranchaNão avaliado

Balanços de Marreta

Balanços de MarretaNão avaliado

Elevação alternada de pernas deitado

Elevação alternada de pernas deitadoNão avaliado

Russian Twist

Russian TwistNão avaliado

Remada alternada com halteres em prancha com flexão

Remada alternada com halteres em prancha com flexãoNão avaliado

Sprawl

SprawlNão avaliado

Abdominal caranguejo

Abdominal caranguejoNão avaliado

Sprawl de canhoto com flexão

Sprawl de canhoto com flexãoNão avaliado

Corda imaginária

Corda imagináriaNão avaliado

Roda de abdómen

Roda de abdómenNão avaliado

Rastejo de Aligátor

Rastejo de AligátorNão avaliado

Abdominal

AbdominalNão avaliado

Roll-out com roda de abdômen

Roll-out com roda de abdômenNão avaliado

Alternância de giro de caranguejo para flexão de sapo com chute

Alternância de giro de caranguejo para flexão de sapo com chuteNão avaliado

Toques alternados nos calcanhares

Toques alternados nos calcanharesNão avaliado

Bicicleta de ar

Bicicleta de arNão avaliado

Alcance de Caranguejo para Chute de Caranguejo de Holman

Alcance de Caranguejo para Chute de Caranguejo de HolmanNão avaliado

Elevação alternada de perna estendida em decúbito dorsal

Elevação alternada de perna estendida em decúbito dorsalNão avaliado

Máquina de abdominal

Máquina de abdominalNão avaliado