ua
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Прес: вправи

25 вправ

Берпі на 4 рахунки ВІДЕО
Берпі на 4 рахункиБез оцінки
Активне звисання
Активне звисанняБез оцінки
Почергове підняття колін високо ВІДЕО
Почергове підняття колін високоБез оцінки
Планка з почерговим тягою гантелі та протягуванням ВІДЕО
Планка з почерговим тягою гантелі та протягуваннямБез оцінки
3/4 скручування ВІДЕО
3/4 скручуванняБез оцінки
Велосипед для преса ВІДЕО
Велосипед для пресаБез оцінки
Планка з почерговим тягою гантелі ВІДЕО
Планка з почерговим тягою гантеліБез оцінки
Махи кувалдою ВІДЕО
Махи кувалдоюБез оцінки
Почергове підняття ніг лежачи ВІДЕО
Почергове підняття ніг лежачиБез оцінки
Російський поворот ВІДЕО
Російський поворотБез оцінки
Планка з почерговим тягою гантелі та віджиманням ВІДЕО
Планка з почерговим тягою гантелі та віджиманнямБез оцінки
Спрол ВІДЕО
СпролБез оцінки
Скручування «краб» ВІДЕО
Скручування «краб»Без оцінки
Південний розкид з віджиманням ВІДЕО
Південний розкид з віджиманнямБез оцінки
Стрибки з уявним мотузком ВІДЕО
Стрибки з уявним мотузкомБез оцінки
Ролик для преса ВІДЕО
Ролик для пресаБез оцінки
Пересування алігатора
Пересування алігатораБез оцінки
Скручування на прес ВІДЕО
Скручування на пресБез оцінки
Викочування з роликом для преса ВІДЕО
Викочування з роликом для пресаБез оцінки
Почерговий перекот з краба у віджимання жабою з ударами ВІДЕО
Почерговий перекот з краба у віджимання жабою з ударамиБез оцінки
Почергові торкання п'ят ВІДЕО
Почергові торкання п'ятБез оцінки
Велосипед у повітрі ВІДЕО
Велосипед у повітріБез оцінки
Holman Crab Reach to Crab Kick ВІДЕО
Holman Crab Reach to Crab KickБез оцінки
Почергове підняття прямої ноги лежачи ВІДЕО
Почергове підняття прямої ноги лежачиБез оцінки
Скручування на тренажері ВІДЕО
Скручування на тренажеріБез оцінки