Øvelser til Mave

25 øvelser

4-tællings burpee

4-tællings burpeeIkke vurderet

Aktivt hæng

Aktivt hængIkke vurderet

Skiftevis høj knæløft

Skiftevis høj knæløftIkke vurderet

Skiftende dumbbell-ro i planke med gennemtræk

Skiftende dumbbell-ro i planke med gennemtrækIkke vurderet

3/4 Sit-Up

3/4 Sit-UpIkke vurderet

Mave-cykel

Mave-cykelIkke vurderet

Skiftende dumbbell-ro i planke

Skiftende dumbbell-ro i plankeIkke vurderet

Sving med forhammer

Sving med forhammerIkke vurderet

Alternerende liggende benløft

Alternerende liggende benløftIkke vurderet

Russisk twist

Russisk twistIkke vurderet

Skiftende dumbbell-ro i plank med push-up

Skiftende dumbbell-ro i plank med push-upIkke vurderet

Sprawl

SprawlIkke vurderet

Crab crunch

Crab crunchIkke vurderet

Southpaw-sprawl med push-up

Southpaw-sprawl med push-upIkke vurderet

Lufttovspring

LufttovspringIkke vurderet

Maverulle

MaverulleIkke vurderet

Alligatorkryb

AlligatorkrybIkke vurderet

Mavebøj

MavebøjIkke vurderet

Rullehjulsudrulning for mavemuskler

Rullehjulsudrulning for mavemusklerIkke vurderet

Skiftevis krabbe-vending til frø-push-ups med spark

Skiftevis krabbe-vending til frø-push-ups med sparkIkke vurderet

Skiftende hælberøringer

Skiftende hælberøringerIkke vurderet

Luftcykel

LuftcykelIkke vurderet

Holman Crab Reach to Crab Kick

Holman Crab Reach to Crab KickIkke vurderet

Skiftevis løft af strakt ben i liggende stilling

Skiftevis løft af strakt ben i liggende stillingIkke vurderet

Mavebøjs-maskine

Mavebøjs-maskineIkke vurderet