Exerciții pentru Abdominali

25 exerciții

Burpee în 4 timpi

Burpee în 4 timpiFără evaluare

Atârnare activă

Atârnare activăFără evaluare

Ridicare alternativă a genunchilor la nivel înalt

Ridicare alternativă a genunchilor la nivel înaltFără evaluare

Planșeu cu tracțiune alternată cu haltera și trecere

Planșeu cu tracțiune alternată cu haltera și trecereFără evaluare

Abdomene 3/4

Abdomene 3/4Fără evaluare

Bicicletă pentru abdomen

Bicicletă pentru abdomenFără evaluare

Planșeu cu ramă alternată cu haltera

Planșeu cu ramă alternată cu halteraFără evaluare

Lovituri cu ciocanul

Lovituri cu ciocanulFără evaluare

Ridicări alternative de picioare din culcat

Ridicări alternative de picioare din culcatFără evaluare

Rotație rusă

Rotație rusăFără evaluare

Planșeu cu tracțiune alternată cu gantera și flotare

Planșeu cu tracțiune alternată cu gantera și flotareFără evaluare

Sprawl

SprawlFără evaluare

Crunch crab

Crunch crabFără evaluare

Ghemuire southpaw cu flotare

Ghemuire southpaw cu flotareFără evaluare

Săritura coardei imaginare

Săritura coardei imaginareFără evaluare

Rulou pentru abdomen

Rulou pentru abdomenFără evaluare

Târâitul aligatorului

Târâitul aligatoruluiFără evaluare

Crunch abdominal

Crunch abdominalFără evaluare

Rularea cu roata pentru abdomen

Rularea cu roata pentru abdomenFără evaluare

Rostogolire alternată din crab în flotare broscuță cu lovituri

Rostogolire alternată din crab în flotare broscuță cu lovituriFără evaluare

Atingeri alternative ale călcâielor

Atingeri alternative ale călcâielorFără evaluare

Bicicletă în aer

Bicicletă în aerFără evaluare

Holman Crab Reach to Crab Kick

Holman Crab Reach to Crab KickFără evaluare

Ridicare alternată a piciorului întins din culcat

Ridicare alternată a piciorului întins din culcatFără evaluare

Abdomen la aparat

Abdomen la aparatFără evaluare