fi
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Vatsalihakset-harjoitukset

25 harjoitusta

4-laskennallinen burpee VIDEO
4-laskennallinen burpeeEi arvosteltu
Aktiivinen roikkuminen
Aktiivinen roikkuminenEi arvosteltu
Vuorotteleva korkeapolvinosto VIDEO
Vuorotteleva korkeapolvinostoEi arvosteltu
Vuorotteleva käsipaino-plankkisoutu vetäisyllä VIDEO
Vuorotteleva käsipaino-plankkisoutu vetäisylläEi arvosteltu
3/4 vatsarutistus VIDEO
3/4 vatsarutistusEi arvosteltu
Polkupyörä VIDEO
PolkupyöräEi arvosteltu
Vuorotteleva käsipainosoutu lankkuasennossa VIDEO
Vuorotteleva käsipainosoutu lankkuasennossaEi arvosteltu
Vasarinheilautukset VIDEO
VasarinheilautuksetEi arvosteltu
Vuorotteleva selällään tehtävä jalannosto VIDEO
Vuorotteleva selällään tehtävä jalannostoEi arvosteltu
Venäläinen kierto VIDEO
Venäläinen kiertoEi arvosteltu
Vuorotteleva käsipainosoutu plank-asennosta punnerruksella VIDEO
Vuorotteleva käsipainosoutu plank-asennosta punnerruksellaEi arvosteltu
Sprawl VIDEO
SprawlEi arvosteltu
Rapu-crunch VIDEO
Rapu-crunchEi arvosteltu
Southpaw-sprawl punnerruksella VIDEO
Southpaw-sprawl punnerruksellaEi arvosteltu
Ilmassa hyppelyköysi VIDEO
Ilmassa hyppelyköysiEi arvosteltu
Vatsarulla VIDEO
VatsarullaEi arvosteltu
Alligaattoriryömintä
AlligaattoriryömintäEi arvosteltu
Vatsarutistus VIDEO
VatsarutistusEi arvosteltu
Vatsarullan vieritys VIDEO
Vatsarullan vieritysEi arvosteltu
Vuorotteleva rapukääntö sammakkopunnerrukseen ja potkut VIDEO
Vuorotteleva rapukääntö sammakkopunnerrukseen ja potkutEi arvosteltu
Vuorottelevat kantakosketukset VIDEO
Vuorottelevat kantakosketuksetEi arvosteltu
Ilmapolku VIDEO
IlmapolkuEi arvosteltu
Holmanin ravun ulottuvus potkuun VIDEO
Holmanin ravun ulottuvus potkuunEi arvosteltu
Vuorottainen suorajalkainen nosto selällään VIDEO
Vuorottainen suorajalkainen nosto selälläänEi arvosteltu
Vatsakone VIDEO
VatsakoneEi arvosteltu