Övningar för Mage

25 övningar

4-räkning burpee

4-räkning burpeeEai árvvoštallojuvvon

Aktivt häng

Aktivt hängEai árvvoštallojuvvon

Alternating hög knälyft

Alternating hög knälyftEai árvvoštallojuvvon

Plankan med alternerande hantelrodd och genomdragning

Plankan med alternerande hantelrodd och genomdragningEai árvvoštallojuvvon

3/4 situps

3/4 situpsEai árvvoštallojuvvon

Cykel för magmuskler

Cykel för magmusklerEai árvvoštallojuvvon

Plank med växelvis hantelrodd

Plank med växelvis hantelroddEai árvvoštallojuvvon

Sleggesving

SleggesvingEai árvvoštallojuvvon

Alternerande benlyft liggande

Alternerande benlyft liggandeEai árvvoštallojuvvon

Rysk rotation

Rysk rotationEai árvvoštallojuvvon

Plankan med växelvis hantelrodd och pushup

Plankan med växelvis hantelrodd och pushupEai árvvoštallojuvvon

Sprawl

SprawlEai árvvoštallojuvvon

Crab crunch

Crab crunchEai árvvoštallojuvvon

Southpaw-sprawl med armhävning

Southpaw-sprawl med armhävningEai árvvoštallojuvvon

Hoppa rep i luften

Hoppa rep i luftenEai árvvoštallojuvvon

Magrulle

MagrulleEai árvvoštallojuvvon

Alligatorkryp

AlligatorkrypEai árvvoštallojuvvon

Magkrull

MagkrullEai árvvoštallojuvvon

Ab-wheel-utrullning

Ab-wheel-utrullningEai árvvoštallojuvvon

Alternerande krabbspark till grod-pushups med sparkar

Alternerande krabbspark till grod-pushups med sparkarEai árvvoštallojuvvon

Alternativa hälberöringar

Alternativa hälberöringarEai árvvoštallojuvvon

Luftcykel

LuftcykelEai árvvoštallojuvvon

Holman Crab Reach to Crab Kick

Holman Crab Reach to Crab KickEai árvvoštallojuvvon

Alternativ benlyft med rakt ben i liggande

Alternativ benlyft med rakt ben i liggandeEai árvvoštallojuvvon

Magkrunch i maskin

Magkrunch i maskinEai árvvoštallojuvvon