Ćwiczenia: Brzuch

25 ćwiczeń

Burpee 4-taktowe

Burpee 4-taktoweBrak oceny

Aktywny zwis

Aktywny zwisBrak oceny

Naprzemienne wysokie unoszenie kolan

Naprzemienne wysokie unoszenie kolanBrak oceny

Naprzemienne wiosłowanie w desce z przewlekaniem

Naprzemienne wiosłowanie w desce z przewlekaniemBrak oceny

3/4 brzuszek

3/4 brzuszekBrak oceny

Rower

RowerBrak oceny

Naprzemienne wiosłowanie hantlem w podporze przodem

Naprzemienne wiosłowanie hantlem w podporze przodemBrak oceny

Wymachy młotem

Wymachy młotemBrak oceny

Naprzemienne unoszenie nóg w leżeniu

Naprzemienne unoszenie nóg w leżeniuBrak oceny

Rosyjski skręt

Rosyjski skrętBrak oceny

Naprzemienne wiosłowanie hantlem w desce z pompką

Naprzemienne wiosłowanie hantlem w desce z pompkąBrak oceny

Rozrzut

RozrzutBrak oceny

Brzuszki w pozycji kraba

Brzuszki w pozycji krabaBrak oceny

Przysiad obronny leworęczny z pompką

Przysiad obronny leworęczny z pompkąBrak oceny

Skoki z wyimaginowaną skakanką

Skoki z wyimaginowaną skakankąBrak oceny

Koło do brzucha

Koło do brzuchaBrak oceny

Pełzanie aligatora

Pełzanie aligatoraBrak oceny

Brzuszki

BrzuszkiBrak oceny

Wykrok z kółkiem do brzucha

Wykrok z kółkiem do brzuchaBrak oceny

Naprzemienne przewroty z pozycji kraba do pompki żabiej z kopnięciem

Naprzemienne przewroty z pozycji kraba do pompki żabiej z kopnięciemBrak oceny

Naprzemienne dotknięcia pięt

Naprzemienne dotknięcia piętBrak oceny

Rowerek powietrzny

Rowerek powietrznyBrak oceny

Przysiad krabi z sięgnięciem do kopnięcia krabiego Holmana

Przysiad krabi z sięgnięciem do kopnięcia krabiego HolmanaBrak oceny

Naprzemienne unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu

Naprzemienne unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniuBrak oceny

Maszyna do brzuszków

Maszyna do brzuszkówBrak oceny