Esercizi per i Addominali

25 esercizi

Burpee a 4 tempi

Burpee a 4 tempiNon valutato

Sospensione attiva

Sospensione attivaNon valutato

Sollevamento alternato delle ginocchia alte

Sollevamento alternato delle ginocchia alteNon valutato

Rematore alternato in plank con manubri e trazione tra le gambe

Rematore alternato in plank con manubri e trazione tra le gambeNon valutato

Sit-up 3/4

Sit-up 3/4Non valutato

Bicicletta addominale

Bicicletta addominaleNon valutato

Rematore alternato con manubri in plank

Rematore alternato con manubri in plankNon valutato

Oscillazioni con mazza

Oscillazioni con mazzaNon valutato

Sollevamento alternato delle gambe da sdraiato

Sollevamento alternato delle gambe da sdraiatoNon valutato

Twist russo

Twist russoNon valutato

Rematore alternato con manubri in plank con piegamenti

Rematore alternato con manubri in plank con piegamentiNon valutato

Sprawl

SprawlNon valutato

Crunch a granchio

Crunch a granchioNon valutato

Sprawl in guardia inversa con piegamenti

Sprawl in guardia inversa con piegamentiNon valutato

Salto con la corda immaginaria

Salto con la corda immaginariaNon valutato

Ruota addominale

Ruota addominaleNon valutato

Camminata dell'alligatore

Camminata dell'alligatoreNon valutato

Crunch addominale

Crunch addominaleNon valutato

Roll-out con ruota addominale

Roll-out con ruota addominaleNon valutato

Ribaltamento a granchio alternato in piegamenti a rana e calci

Ribaltamento a granchio alternato in piegamenti a rana e calciNon valutato

Tocchi alternati dei talloni

Tocchi alternati dei talloniNon valutato

Bici ad aria

Bici ad ariaNon valutato

Allungamento granchio Holman verso calcio granchio

Allungamento granchio Holman verso calcio granchioNon valutato

Sollevamento alternato della gamba tesa da sdraiati

Sollevamento alternato della gamba tesa da sdraiatiNon valutato

Macchina per crunch addominali

Macchina per crunch addominaliNon valutato