gr
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Ασκήσεις Κοιλιακοί

25 ασκήσεις

Burpee 4 μετρήσεων ΒΙΝΤΕΟ
Burpee 4 μετρήσεωνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Ενεργητική κρέμαση
Ενεργητική κρέμασηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη άρση υψηλών γονάτων ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη άρση υψηλών γονάτωνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη κωπηλασία σανίδα με αλτήρες και έλξη ανάμεσα στα πόδια ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη κωπηλασία σανίδα με αλτήρες και έλξη ανάμεσα στα πόδιαΔεν έχει βαθμολογηθεί
3/4 κάμψεις κοιλιακών ΒΙΝΤΕΟ
3/4 κάμψεις κοιλιακώνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Ποδήλατο κοιλιακών ΒΙΝΤΕΟ
Ποδήλατο κοιλιακώνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη κωπηλασία με αλτήρες σε σανίδα ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη κωπηλασία με αλτήρες σε σανίδαΔεν έχει βαθμολογηθεί
Αιωρήσεις βαριοπούλας ΒΙΝΤΕΟ
Αιωρήσεις βαριοπούλαςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη άρση ποδιών σε ύπτια θέση ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη άρση ποδιών σε ύπτια θέσηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Ρωσική συστροφή ΒΙΝΤΕΟ
Ρωσική συστροφήΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη κωπηλασία με αλτήρες από σανίδα με ώθηση ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη κωπηλασία με αλτήρες από σανίδα με ώθησηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Sprawl ΒΙΝΤΕΟ
SprawlΔεν έχει βαθμολογηθεί
Κοιλιακός καβουριού ΒΙΝΤΕΟ
Κοιλιακός καβουριούΔεν έχει βαθμολογηθεί
Southpaw sprawl με ώθηση ΒΙΝΤΕΟ
Southpaw sprawl με ώθησηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Προσομοίωση σχοινιού ΒΙΝΤΕΟ
Προσομοίωση σχοινιούΔεν έχει βαθμολογηθεί
Τροχός κοιλιακών ΒΙΝΤΕΟ
Τροχός κοιλιακώνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Περπάτημα αλιγάτορα
Περπάτημα αλιγάτοραΔεν έχει βαθμολογηθεί
Κοιλιακή κάμψη ΒΙΝΤΕΟ
Κοιλιακή κάμψηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Κύλιση με ρόδα κοιλιακών ΒΙΝΤΕΟ
Κύλιση με ρόδα κοιλιακώνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη ανατροπή καβουριού σε ώθηση βατράχου και κλωτσιές ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη ανατροπή καβουριού σε ώθηση βατράχου και κλωτσιέςΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενες επαφές φτερνών ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενες επαφές φτερνώνΔεν έχει βαθμολογηθεί
Ποδήλατο αέρα ΒΙΝΤΕΟ
Ποδήλατο αέραΔεν έχει βαθμολογηθεί
Άπλωμα καβουριού Holman σε κλοτσιά καβουριού ΒΙΝΤΕΟ
Άπλωμα καβουριού Holman σε κλοτσιά καβουριούΔεν έχει βαθμολογηθεί
Εναλλασσόμενη άρση ίσιου ποδιού σε ύπτια θέση ΒΙΝΤΕΟ
Εναλλασσόμενη άρση ίσιου ποδιού σε ύπτια θέσηΔεν έχει βαθμολογηθεί
Μηχάνημα κοιλιακών ΒΙΝΤΕΟ
Μηχάνημα κοιλιακώνΔεν έχει βαθμολογηθεί