IGAVESTI TASUTA TARIIF TURULETOOMISEL · KAARDITA

WEB · iOS · ANDROID — IN DEVELOPMENT

GYMMER – treeni plaani järgi, mitte huupi.

GYMMER on jõutreeningu rakendus treeningute salvestamiseks. Loo konto, et koostada programm, salvestada iga seeria ja kordus ning jälgida oma edusamme aja jooksul mis tahes seadmes.

3000+ harjutust koos päris juhistega, AI-treener, kes koostab ja kohandab sinu programmi, ning seeria-seeria haaval jälgimine, mis tõestab, et see toimis.

Liitu ootenimekirjaga ja treenid beetaversioonidel esimesena.

Igavesti tasuta plaan. Kaarti pole, rämpsposti pole.

Salvestame sinu antud e-posti aadressi ühel eesmärgil: et anda sulle teada, kui GYMMER avatakse. Muid kirju ei saadeta, aadressi ei edastata kunagi kellelegi teisele ja võid igal ajal paluda meil see kustutada. Privaatsuspoliitika

3,214
HARJUTUSED JUHISTEGA
24/7
NOVA, TEIE ISIKLIK AI-TREENER
$0
PÕHIRAKENDUS, IGAVESTI

MEIST

GYMMER

Mida GYMMER teeb

GYMMER on jõutreeningu rakendus inimestele, kes tõstavad raskusi. Lood tasuta konto, koostad treeningprogrammi 3000+ harjutusega kogust, salvestad treeningu käigus iga seeria, korduse ja raskuse ning näed oma edenemist graafikutel. AI-treener koostab ja kohandab programmi selle põhjal, mida sa tegelikult salvestasid. See töötab brauseris ning natiivrakendustena iOS-il ja Androidil ning sinu treeninguajalugu sünkroonitakse kõigis seadmetes, kuhu sisse logid.

Mida me sinu e-posti aadressiga teeme

Ootenimekiri salvestab ühe asja: e-posti aadressi, mille sinna sisestad. Seda kasutatakse ainult selleks, et anda sulle teada, kui GYMMER avatakse, ja mitte millekski muuks – ei uudiskirja, edastamist kellelegi ega reklaami. Palu meil see kustutada ja see kustutatakse.

Privaatsuspoliitika · Teenuse tingimused

Kõik, mida treening vajab.

Kuus tööriista, üks treening – teek, Nova, taimer ja logi suhtlevad omavahel.

01

Harjutuste kogu

3000+ liigutust koos samm-sammuliste juhistega, sihtlihaste ja varustuse filtritega.

02

Isiklik AI-treener

Nova loeb sinu ajalugu, sinu eesmärki ja varustust, mis sul käepärast on – ning ütleb siis täpselt, mis täna teha.

03

Edenemise jälgimine

Iga seeria on registreeritud. Maht, hinnanguline ühe korduse maksimum ja isiklikud rekordid on iga tõste kohta graafikuna esitatud.

04

Eesmärgid

Sea eesmärk – jõud, kehakaal, järjepidevus – ja vaata, kuidas vahe nädalast nädalasse väheneb.

05

Treeningu taimer

Puhkeajastid, mis käivituvad ise salvestatud seeria korral, ±30 s ühe puudutusega, intervalli eelseadistused.

06

Programmi assistent

Koostab treeningjaotuse, nihutab treeninguid, kui elu vahele tuleb, ja suurendab koormust sinu eest.

Ole jõusaalis esimesest päevast alates.

Igavesti tasuta plaan. Kaarti pole, rämpsposti pole.

NOVA – TEIE AI-TREENER

KOHTUGE OMA TREENERIGA

Nova

Nova koostab programmi, loeb läbi iga salvestatud seeria ja ütleb iga päev ühe asja, mida tasub kuulda.

PÄEVA LAUSE

Distsipliin on valik selle vahel, mida sa tahad kohe, ja selle vahel, mida sa tahad kõige rohkem.
NOVA · PÄEV 84 · JÄRJEST 11 NÄDALAT

PROOVIGE – HARJUTUSTE KOGU

Leidke iga harjutus paari klahvivajutusega.

Otsi nime, lihase või varustuse järgi. Igal kirjel on demoklipp, samm-sammulised juhised ja vead, mida vältida.

KUVATUD: 6 / 3000+

DEMO

BICEPS

Ühe käega hantlikõverdus Scotti pingil

KUIDAS SEDA TEHA

  1. Istu preacher-pingile ja toeta oma ülakäs kindlalt kaldus padja vastu.
  2. Haarake hantlit supineeritud haardega ja sirutage käsi täielikult, lukustamata küünarnukki.
  3. Tõstke raskust ülespoole, kuni hantel jõuab õla kõrgusele ja biitseps on täielikult kokku tõmbunud.

LEVINUD VEAD

  • Küünarnuki tõstmine padjalt hoohoovuse tekitamiseks.
  • Kere kõverdamine või puusade kasutamine raskuse ülestõstmiseks.
Sammud: 6 · Vead, mida vältida: 4

SIRVI

Leidke harjutus selle järgi, mida treenite.

Iga kategooria on tõeline loend – juhised, levinud vead ja demonstratsioon iga harjutuse kohta, kontot pole vaja.

Vaata kõiki harjutusi

Ole jõusaalis esimesest päevast alates.

Igavesti tasuta plaan. Kaarti pole, rämpsposti pole.

PROOVIGE – PUHKEAJA TAIMER

1:30
PUHKEAEG

Taimer käivitub hetkel, kui seeria registreeritakse, ja järgmise seeria sihtmärk on juba ekraanil, kui see lõpeb.

PROGRAMMI ASSISTENT

See nädal, kirjutatud sulle.

  • E — Alakeha, raskeSquat 5×3 · +2.5 kg
  • K – Ülakeha, surumineBench 4×5 · same load
  • R — Ülakeha, tõmmeRow 4×6 · +2.5 kg
  • L – VastupidavusValikuline · 20 min
Jätsid kolmapäeva vahele? Viisin sinu surumisharjutused reedesse – sinu nädala maht jääb samaks.
NOVA · PROGRAMMI KOHANDATI 2 MIN TAGASI

NATIIVSED RAKENDUSED – PEATSELT

Loodud jõusaali jaoks, mitte brauseri vahelehe jaoks.

iOS-i ja Androidi rakendused jõuavad veebirakenduse kõrvale: võrguühenduseta salvestamine, seeriate sisestamine ühe pöidlaga, puhkeaja taimerid lukustuskuval ja Apple Healthi sünkroonimine iOS-is.

Esmalt võrguühenduseta
Salvesta seeriaid keldrisaalis, kus levi pole.
Sama konto
Planeeri veebis, treeni telefonis.
iOS – TESTFLIGHT VARSTI
ANDROID – BEETA PEATSELT
SAALIS
Tõstja, kes valmistub tõstmiseks koormatud kangiga jõusaali põrandal
FOTO · PEXELS · TRÜKITUD M/V

Kolm sammu sinu esimese treeninguni.

Alla nelja minuti registreerumisest kangini sinu kätes.

Ütle talle oma eesmärk

Kogemus, päevi nädalas, varustus, mis sul käepärast on.

Saage programm

Tegelik koormustega treeningplaan, mitte juhuslike liigutuste nimekiri.

Treeni ja salvesta

Taimer käib, seeriad salvestuvad, plaan kohandub sellega, mida sa tegelikult tegid.

INSTAGRAM

Treening avalikult

Jälgi @gymmer.pro
  • Sport is always in trend. 🔥
  • A 60-minute yoga session can burn roughly 180–450 calories, depending on your body weight and the style you practice. 🧘
  • The key is to focus on simple exercises, clean technique, and consistent progress every week.
  • Your legs give you strength, power, stability, and athletic performance.
  • Your back gives you strength, stability, and better posture.
Your shoulders create width, shape, and support almost ever
  • Strength Is Built One Rep at a Time: Persistence Is What Turns Hard Training Into Real Progress
  • A workout can change your entire mood — more energy, a clearer mind, and that little feeling of “I did something good fo
  • A Pilates session can help improve core strength, posture, mobility, and body awareness. The key is quality over quantit

Ole jõusaalis esimesest päevast alates.

Igavesti tasuta plaan. Kaarti pole, rämpsposti pole.

HINNAD

Igavesti tasuta. Pro, kui tahad rohkem.

Kõik, mida treenimiseks vajad, on tasuta ja jääb tasuta. Pro lisab pika mälu ja treeneri – see tuleb pärast käivitamist.

TASUTA – IGAVESTI

$0/ kuu, kaarti pole vaja

Kogu jõusaal, tasuta

  • Täielik harjutuste kogu (3000+ harjutust) koos juhistega
  • Piiramatu treeningute logimine, puhkeaja taimer, iga seade
  • Kuni 3 sinu enda programmi
  • Ühe kuu edenemisgraafikud ja sinu kõigi aegade isiklikud rekordid
  • Sinu esimesed AI-treeninguanalüüsid on meie kingitus

PRO – PÄRAST KÄIVITAMIST

SELGUBhind selgub enne avamist

Neile, kes peavad üksikasjalikku arvestust

  • Piiramatu treeninguajalugu, igavesti
  • Küsi Novalt mis tahes treeningu kohta, mõistliku kasutuse piires
  • Eesmärgid koos edenemise ülevaadetega treeningu käigus
  • Täiustatud diagrammid, jagatavad aruanded ja raskusketaste arvutus
  • Varajane juurdepääs uutele tööriistadele

Ootenimekirja liikmed saavad Pro esimese kolme kuu jooksul tasuta.

KÜSIMUSED

Enne liitumist.

Kas see on tasuta?

Jah. Avamisel on saadaval igavesti tasuta plaan – ootenimekirjaga liitumiseks ega selle kasutamiseks pole maksekaarti vaja.

Kui palju see pärast käivitamist maksab?

Tasuta plaan hõlmab sinu treeningute salvestamist ja harjutuste teeki. Tasuline plaan lisab AI-treeneri ja premium-eesmärgid ning näed selle hinda enne, kui sinult kunagi makset küsitakse – miski, mida täna kasutad, ei muutu tasuliseks.

Millistel seadmetel see töötab?

Veebirakendus igas brauseris ning iPhone, Android ja Apple Watch. Sinu treeningud sünkroonitakse kõigi vahel.

Kas see töötab ilma signaalita?

Jah. Käimasolev treening salvestatakse sinu telefoni ja sünkroonitakse niipea, kui oled uuesti võrgus – jõusaalides on levi sageli halb ja rakendus on selleks loodud.

Millistes keeltes see on?

25 keeles – sealhulgas kõik harjutuste juhised, mitte ainult nupud.

Mis juhtub minu andmetega?

Sinu andmed kuuluvad sulle. Me ei müü neid kunagi ega jaga reklaamijatega; saad need oma kontolt eksportida või kustutada ning neid säilitatakse ELis kooskõlas GDPR-iga.

OOTENIMEKIRI

Ole jõusaalis esimesest päevast alates.

Saadame kutse avamise päeval – enne seda ei midagi muud.