Pink-harjutused
51 harjutust
Ava see
sinu telefonis
sinu telefonis
VIDEOLangeval pingil kangiga surumine
Rind
VIDEOBulgaaria väljaaste Smithi masinas
Nelipealine
VIDEOBulgaaria väljaaste kangiga eesmisel hoidel
Nelipealine · Tuharad
VIDEOÜhe käega hantliga tõmme üle pea
Selg · Serratus
VIDEOKaabliga jalatõste lamades
Kõhulihased
VIDEOTõstetud puusasild
Tuharad
VIDEOÜhe käega hantliga püsttõmme
Õlad · Külgsed Deltad
VIDEOKangi pullover ja surumine
Selg · Õlad
VIDEOKangiga pullover
Selg · Trapets
VIDEOKangiga split-kükke
Nelipealine
VIDEOKangiga pullover kuni otsmikul surumiseni
Selg · Triiceps
VIDEOLamades hantlitega triitsepsi sirutus üle näo
Triiceps