Øvelser med Bænk
51 øvelser
Åbn dette
på din telefon
på din telefon
VIDEONedadgående bænkpres med vægtstang
Bryst
VIDEOBulgarian split squat i Smith-maskine
Forside lår
VIDEOBulgarian split squat med vægtstang i front rack
Forside lår · Baller
VIDEOEnarms pullover med håndvægt
Lats · Serratus
VIDEOLiggende benløft med kabel
Mave
VIDEOForhøjet glute bridge
Baller
VIDEOEn-armet optræk med håndvægt
Skuldre · Side Deltoider
VIDEOBarbell pull-over til pres
Lats · Skuldre
VIDEOStangpullover
Lats · Trapezius
VIDEOSplit squat med vægtstang
Forside lår
VIDEOVægtstang pullover til skullcrusher
Lats · Triceps
VIDEOLiggende dumbbell triceps-ekstension hen over ansigtet
Triceps