GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Tilmeld dig ventelisten
Bibliotek
Bænk
10 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser med Bænk
10 øvelser
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Triceps
Ryg
Bryst
Baller
Lats
Forside lår
Skuldre
Mave
Biceps
Midterste Bryst
Bageste Deltamuskler
Rhomboider
Trapezius
Underarme
Serratus
Side Deltoider
Enarms pullover med håndvægt
Lats · Serratus · Ryg
Håndvægt · Bænk
Barbell pull-over til pres
Lats · Skuldre · Ryg
Vægtstang · Bænk
Stangpullover
Lats · Trapezius · Rhomboider
Vægtstang · Bænk
Vægtstang pullover til skullcrusher
Lats · Triceps · Ryg
Vægtstang · Bænk
Siddende kabel-roing til bagdelts med reb
Bageste Deltamuskler · Rhomboider · Skuldre
Kabelmaskine · Bænk
Dumbbell pullover til skullcrusher
Ryg · Triceps · Rhomboider
Håndvægt · Bænk
Siddende Triceps extension med EZ-stang over hovedet
Trapezius · Ryg
EZ-stang · Bænk
PJR pullover med EZ-vægtstang
Triceps · Lats · Ryg
EZ-stang · Bænk
Bøjet-over dumbbell pullover til latissimus
Lats · Ryg · Rhomboider
Håndvægt · Bænk
Kroc-row
Lats · Ryg · Trapezius
Håndvægt · Bænk
