Benk-øvelser
51 øvelser
Åpne dette
på telefonen din
på telefonen din
VIDEODecline benkpress med vektstang
Bryst
VIDEOBulgarisk utfall i Smith machine
Fremside lår
VIDEOBulgarsk utfall med vektstang foran
Fremside lår · Setemuskler
VIDEOEnarms manualpullover
Lats · Serratus
VIDEOLiggende benhev med kabel
Mage
VIDEOHevet glute bridge
Setemuskler
VIDEOEnarmet loddføring med hantel
Skuldre · Side Deltoider
VIDEOStang pull-over til press
Lats · Skuldre
VIDEOStangpullover
Lats · Trapezius
VIDEOStasjonær utfall med vektstang
Fremside lår
VIDEOVektstang pullover til skullcrusher
Lats · Triceps
VIDEOLiggende triceps-ekstensjon med hantler over ansiktet
Triceps