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Esercizi con Panca per pesi

51 esercizi

Panca declinata con bilanciereVIDEO
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Petto
Squat bulgaro alla Smith MachineVIDEO
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Quadricipite
Affondo bulgaro in front rackVIDEO
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Quadricipite · Glutei
Pullover con manubrio a un braccioVIDEO
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Dorsali · Serrato
Sollevamento gambe da sdraiato con cavoVIDEO
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Addominali
Ponte per glutei rialzatoVIDEO
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Glutei
Rematore verticale con manubrio a un braccioVIDEO
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Spalle · Deltoidi Laterali
Pull-over con bilanciere e spintaVIDEO
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Dorsali · Spalle
Pullover con bilanciereVIDEO
Pullover con bilanciere
Dorsali · Trapezio
Split Squat con bilanciereVIDEO
Split Squat con bilanciere
Quadricipite
Pullover con bilanciere verso skullcrusherVIDEO
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Dorsali · Tricipiti
Estensione dei tricipiti con manubrio sdraiato sopra il visoVIDEO
Estensione dei tricipiti con manubrio sdraiato sopra il viso
Tricipiti