it
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Esercizi con Panca per pesi

51 esercizi

Piegamenti con mani elevateVIDEO
Piegamenti con mani elevate
Petto
Rematore seduto per deltoidi posteriori al cavoVIDEO
Rematore seduto per deltoidi posteriori al cavo
Deltoidi Posteriori · Romboidi
Curl dei polsi con bilanciere da sedutiVIDEO
Curl dei polsi con bilanciere da seduti
Avambracci
Affondo bulgaro con bilanciereVIDEO
Affondo bulgaro con bilanciere
Quadricipite
Step down alla Smith MachineVIDEO
Step down alla Smith Machine
Glutei · Quadricipite
Pullover con manubrio in French pressVIDEO
Pullover con manubrio in French press
Schiena · Tricipiti
Lento spalle alla Smith machineVIDEO
Lento spalle alla Smith machine
Spalle
Calcio dell'asino alla Smith MachineVIDEO
Calcio dell'asino alla Smith Machine
Glutei
Panca piana con elasticoVIDEO
Panca piana con elastico
Petto
Croci con manubriVIDEO
Croci con manubri
Petto
Sollevamento bacino con piedi elevatiVIDEO
Sollevamento bacino con piedi elevati
Addominali
Hip thrust con elasticoVIDEO
Hip thrust con elastico
Glutei