Ćwiczenia: Ławka
51 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
w telefonie
WIDEOWyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół
Klatka
WIDEOPrzysiad bułgarski w maszynie Smitha
Czworogłowy
WIDEOPrzysiad bułgarski ze sztangą z przodu
Czworogłowy · Pośladki
WIDEOPullover jednorącz z hantlem
Najszersze · Zębaty
WIDEOWznosy nóg w leżeniu z linką wyciągu
Brzuch
WIDEOMostek biodrowy z uniesieniem
Pośladki
WIDEOWiosłowanie sztangielką wzdłuż tułowia jednorącz
Barki · Boczne Barki
WIDEOPrzenoszenie sztangi za głowę i wyciskanie
Najszersze · Barki
WIDEOWyciąganie sztangi leżąc
Najszersze · Czworoboczny
WIDEOPrzysiad dzielony ze sztangą
Czworogłowy
WIDEOPullover sztangą do francuskiego wyciskania
Najszersze · Triceps
WIDEOWyciskanie francuskie leżąc z hantlem nad twarzą
Triceps