GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Ławka
15 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Ławka
15 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Triceps
Plecy
Klatka
Pośladki
Najszersze
Czworogłowy
Barki
Brzuch
Biceps
Środek Klatki
Tylne Barki
Równoległoboczne
Czworoboczny
Przedramiona
Zębaty
Boczne Barki
Pullover sztangą do francuskiego wyciskania
Najszersze · Triceps · Plecy
Sztanga · Ławka
Wyciskanie francuskie leżąc z hantlem nad twarzą
Triceps
hantel · Ławka
Pullover z hantlem do skullcrusher
Plecy · Triceps · Równoległoboczne
hantel · Ławka
Wyciskanie francuskie z hantlami
Triceps
hantel · Ławka
Dipy na ławce z obciążeniem
Triceps · Klatka · Barki
Ławka · Talerz
Wyciskanie francuskie hantlem jednorącz
Triceps
hantel · Ławka
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc
Triceps · Klatka · Barki
Sztanga · Ławka
PJR Pullover z hantlami
Triceps
hantel · Ławka
Wyciskanie francuskie z hantlem
Triceps
hantel · Ławka
PJR pullover ze sztangą EZ
Triceps · Najszersze · Plecy
Sztanga łamana · Ławka
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie
Triceps
hantel · Ławka
Leżąc, prostowanie ramion z hantlami oburącz na triceps
Triceps · Barki · Klatka
hantel · Ławka
Wyciskanie leżąc wąskim chwytem w maszynie Smitha
Triceps · Klatka · Barki
Maszyna Smitha · Ławka
PJR pullover na wyciągu
Triceps · Przedramiona · Klatka
Wyciąg · Ławka
Wyciskanie francuskie sztangą
Triceps
Sztanga · Ławka
