Övningar med Bænka
51 övningar
Öppna detta
på din telefon
på din telefon
VIDEONedåtlutande bänkpress med skivstång
Bröst
VIDEOBulgarisk utfall i Smith-maskin
Framsida lår
VIDEOBulgarisk utfall med skivstång i front rack
Framsida lår · Sätesmuskler
VIDEOEnarms hantelpullover
Lats · Serratus
VIDEOLiggande benresning med kabel
Mage
VIDEOHöjd glute bridge
Sätesmuskler
VIDEOEnarms lodryck med hantel
Axlar · Sidodeltoider
VIDEOHantelpull-over till press
Lats · Axlar
VIDEOSkivstångspullover
Lats · Trapezius
VIDEOBarbell split squat
Framsida lår
VIDEOSkivstångspullover till skullcrusher
Lats · Triceps
VIDEOLiggande hantelsträckning över ansiktet
Triceps