no
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Benk-øvelser

51 øvelser

Push-up med forhøyede henderVIDEO
Push-up med forhøyede hender
Bryst
Sittende kabel-roing for bakre deltamusklerVIDEO
Sittende kabel-roing for bakre deltamuskler
Bakre Deltamuskler · Romboider
Sittende håndleddscurl med vektstangVIDEO
Sittende håndleddscurl med vektstang
Underarmer
Bulgarsk utfall med vektstangVIDEO
Bulgarsk utfall med vektstang
Fremside lår
Smith machine step-downVIDEO
Smith machine step-down
Setemuskler · Fremside lår
Manual pullover til skullcrusherVIDEO
Manual pullover til skullcrusher
Rygg · Triceps
Skulderpress i Smith-maskinVIDEO
Skulderpress i Smith-maskin
Skuldre
Donkey kick i Smith-maskinVIDEO
Donkey kick i Smith-maskin
Setemuskler
Benkpress med strikkVIDEO
Benkpress med strikk
Bryst
Dumbbell FlyVIDEO
Dumbbell Fly
Bryst
Hofteløft med hevede føtterVIDEO
Hofteløft med hevede føtter
Mage
Hip thrust med strikkVIDEO
Hip thrust med strikk
Setemuskler