GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Tilmeld dig ventelisten
Bibliotek
Bænk
10 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser med Bænk
10 øvelser
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Triceps
Ryg
Bryst
Baller
Lats
Forside lår
Skuldre
Mave
Biceps
Midterste Bryst
Bageste Deltamuskler
Rhomboider
Trapezius
Underarme
Serratus
Side Deltoider
Nedadgående bænkpres med vægtstang
Bryst · Skuldre · Triceps
Vægtstang · Negativbænk · Bænk
Push-ups med hævede hænder
Bryst · Triceps · Forreste Deltoider
Bænk
Bænkpres med modstandsbånd
Bryst · Skuldre · Triceps
Modstandsbånd · Bænk
Dumbbell Flys
Bryst · Forreste Deltoider · Skuldre
Håndvægt · Bænk
Bænkpres med kabel
Midterste Bryst · Bryst · Øvre Bryst
Kabelmaskine · Bænk
Bænkpres med vægtstang
Midterste Bryst · Bryst · Forreste Deltoider
Vægtstang · Bænk
Flad bænkpres med håndvægte
Bryst · Skuldre · Triceps
Håndvægt · Bænk
Board bænkpres
Bryst · Midterste Bryst · Øvre Bryst
Vægtstang · Bænk · Vægtplade
Bænkpres på Smith-maskine
Bryst · Skuldre · Triceps
Smith-maskine · Bænk
Skråt bænkpres med stang
Bryst · Skuldre · Triceps
Vægtstang · Skråbænk · Bænk
